Tabla de contenidos para 3576 en Lecturas

Ha sido uno de los programas revelación del año y la segunda temporada de ‘La isla de las tentaciones’ promete dar mucho que hablar. Cinco parejas vuelven a poner a prueba su fidelidad en un lujoso complejo de la República Dominicana donde Sandra Barneda se ha estrenado como presentadora. “En la isla, sería muy sufridora, la tristona, porque me como más la cabeza. No me vais a ver allí” “En el amor, todos somos frágiles. No va de cerebro, sino de corazón. No hay nada fijo en las parejas” ¿Cómo te has contenido estando en la hoguera? -Cuando entro en las villas, intento ser un poco más cercana, aunque no les puedo contar nada. Los ayudo un poco a soportar la experiencia. Y en el momento de las hogueras hago…

“No tengo ganas de ser mamá. Miguel no me lo pide y yo no me lo he planteado”, dijo Paula hace justo un año Poco después del anuncio, la actriz reveló que estaba de nueve semanas Estamos muy felices de poder compartir con todos vosotros esta gran noticia. ¡En unos meses seremos uno más!”. Así dejaba caer Paula Echevarría la bomba del otoño. Tras dos años y medio de relación con Miguel Torres, la pareja dará la bienvenida a su primer hijo en común en marzo del año que viene. DE NUEVE SEMANAS En 2015, Paula aseguraba que su hija no quería un hermanito: “No quiere ni oír hablar del tema” En el momento del anuncio, la actriz confirmó que estaba de nueve semanas. La lluvia de felicitaciones no se…

Los únicos dos amores que Sofía ha tenido en su vida están enfermos. Muy enfermos. Juan Carlos de Borbón y Harald de Noruega. Aunque Juan Carlos sigue lúcido de mente como un chaval de 20 años, está mal de salud y ha tenido que pasar por el quirófano, una intervención leve para arreglar una operación anterior. Y Harald, el rey de Noruega, según dicen, se encamina serenamente hacia su final aquejado de diversas dolencias. ¿Cómo se lo estará tomando la reina española? ¿Sufrirá, rezará por ellos? ¿Por el que sigue siendo su marido y por el que fue su novio? Los planes de la reina Federica Porque Harald y Sofía llegaron a ser novios y estuvieron a punto de casarse, por mucho que la propia reina lo niegue a Pilar…

El 16 de septiembre se cumplían cuatro años del sonado enlace que unió a Kiko Matamoros y Makoke tras dos décadas de relación y una hija en común. Cuatro años después, la situación entre la expareja, que se separó en 2018, es insostenible. Kiko ha hablado por primera vez de la trastienda de aquella boda, en apariencia perfecta y romántica y de la que LECTURAS fue testigo de excepción. El colaborador ha revelado que en aquel momento, la relación entre él y Makoke no era tan idílica como ellos querían aparentar. FIESTA SIN LA NOVIA “Subí a una habitación con unos amigos y dos botellas de champán. A lo mejor hubo también alguna mujer que entró y salió”, ha revelado Kiko Kiko y Makoke se dieron el ‘sí, quiero’ en…

Claudia Osborne se ha sincerado como nunca en su primer libro, ‘Lo mejor de ti’. La hija de Bertín Osborne ejerce desde hace años como coach tras haber superado dos depresiones, la pérdida de su madre cuando era adolescente y la bulimia. ¿Cómo se recupera una persona que pierde a su madre a los 15 años? -Con mucho trabajo. La mayoría de las personas no lo hacen. Viven toda la vida un vacío. Mi libro es para que la gente sepa que no hay por qué vivir así, desde el vacío y la melancolía. Tienes un tatuaje que te hiciste por ella. -Me hice un corazón. Me sirve para acordarme de la pregunta “¿qué querría mi madre para mí?” si debo tomar decisiones importantes. ¿Ha sido tu guía? -Mi madre…

LAS ALTERNATIVAS A veces no se puede hacer la colonoscopia. En esos casos se puede recurrir a una colonoscopia virtual, se hace un TAC en tres dimensiones. O se emplean cápsulas de colon: la persona se traga una que recorre el sistema digestivo hasta ser expulsada y que recoge imágenes que se graban en un dispositivo que llevamos en la cintura. Menos invasivas, estas técnicas solo son diagnósticas y no permiten tratar lesiones (con la colonoscopia se pueden extirpar pólipos y hasta ciertos tumores).…

LO HACEN para tener las uñas en buen estado. En concreto, para dejarlas bien afiladas y mantener el tono muscular. Una forma de evitarlo es ofrecerles una alternativa diferente a la de tus muebles, paredes o cortinas. Hay rascadores, por ejemplo, en forma de columna de cuerda, que a muchos gatos les suelen ir bien. Pero es necesario enseñarles con paciencia para qué sirven. Si no lo consigues, existen protectores de vinilo transparente y con distintas medidas que se pueden poner en el sofá, una silla, la alfombra...…

La nueva norma considera que una persona teletrabaja si realiza por lo menos el 30% de la jornada semanal desde casa, lo que equivaldría a un día y medio a la semana. Y deja claro que es una modalidad voluntaria y reversible. La ley entrará en vigor tras su publicación en el BOE, excepto en las empresas que ya tenían regulado el teletrabajo en su convenio laboral. En estos casos la nueva norma se aplicará cuando finalice el convenio o en un plazo máximo de tres años. QUIÉN ASUME LOS COSTES Las empresas deben asumir los costes que se derivan del teletrabajo, incluso cuando el mismo se realiza de forma excepcional debido a la pandemia. Esos costes deben ser estimados conjuntamente por las compañías y sus trabajadores y ser reflejados…

ISABEL JIMÉNEZ ESPERA SU SEGUNDO HIJO Una mamá muy activa en su sexto mes de embarazo El mes de agosto, Isabel Jiménez anunció que espera su segundo hijo junto al ingeniero Álex Cruz. La periodista ha entrado en su sexto mes de embarazo y sigue en plena forma acudiendo a su cita con los informativos de Telecinco. Tras su jornada, la vimos pasear con su marido, con quien tiene ya un niño de un año y medio. Además de presentar los informativos, Isabel sigue volcada en la firma de moda online que tiene con Sara Carbonero. SEGUIRÁ EN LA CÁRCEL Deniegan a Iñaki Urdangarin el tercer grado La Audiencia Provincial de Palma ha denegado a Iñaki Urdangarin (52) el tercer grado que le hubiera permitido salir algún fin de semana…

Rocío Carrasco y Fidel Albiac pasan por su peor momento económico. Hoy desvelamos información determinante sobre las nuevas deudas que ambos han contraído durante los últimos meses. Un nuevo y grave varapalo monetario empeora su ya maltrecho patrimonio. Es el motivo por el que su guerra legal contra Antonio Da-vid Flores se haya recrudecido estas semanas. Hacienda reclama a Fidel casi 150.000 euros por el impago del IRPF de 2015 FIDEL EN EL PUNTO DE MIRA Según ha podido saber LECTURAS en exclusiva, las acuciantes deudas que acumulan podrían poner en peligro sus propiedades más queridas. Por primera vez, Fidel está en el punto de mira de Hacienda, por lo que las consecuencias para los bienes patrimoniales de la pareja podrían ser devastadoras. La información que llega a nuestra redacción…

La vuelta de Rivera Albert Rivera ha vuelto. ¿Para qué?, me pregunto. “Para sí mismo”, me respondo. Vuelve guapo y lozano que es lo único que puedo decir de él porque de todo el maratón de entrevistas que se ha pegado esta semana para promocionar un libro no he visto ni una. No me interesa nada su vertiente política. Lo que opine sobre España, el rey, Pedro Sánchez, Pablo Iglesias o la aurora boreal me la trae bastante al fresco. A mí lo que me podría hacer gracia de Rivera es verlo comentando realities. Pelearse con esa vena tan pandillera que exhibía en el Congreso contra uno de los solteros de ‘La isla de las tentaciones’ o haciéndose un polígrafo basado en chismes costumbristas de su antigua profesión. Albert Rivera…

“Luciano me recordaba siempre que la vida debe ser vivida al máximo. Alberto me hace revivir una gran alegría” Se conocieron hace menos de un año y lo suyo fue un flechazo. Nicoletta Mantovani, la que fuera segunda mujer del fallecido tenor Luciano Pavarotti, se ha casado con el asesor financiero Alberto Tinarelli en la ciudad italiana de Bolonia. “Como Lucia-no me recordaba siempre, la vida debe ser vivida al máximo en cada momento, siempre tratando de tener una sonrisa, y Alberto me hace revivir una gran alegría”, ha explicado Nicoletta, que enviudó en 2007, el mismo año en que le diagnosticaron esclerosis. FIESTA CON AMIGOS Tras el íntimo enlace, al que acudió Alice (17), la hija que tuvo Nicoletta con Pavarotti, la pareja dio una pequeña fiesta para sus…

Tras un funeral en la iglesia de San Nicolás, en Mónaco, Carolina, destrozada, se refugió unos años en la Provenza francesa con sus tres hijos El 3 de octubre de 1990 el día estaba nublado. Stefano Casiraghi defendía en aguas de Cap Ferrat (entre Niza, Cannes y Montecarlo) su título de campeón del mundo de offshore, considerado como la Fórmula 1 de las carreras de lanchas. El mar estaba un poco agitado, como le gustaba a él. Pronto se colocó el primero. Pero decidió acelerar. Su embarcación corría a 180 km por hora cuando se encontró con una ola. Fue como chocar contra un muro de cemento. Empezó a rebotar en el agua hasta que volcó. El copiloto de Stefano salió despedido y eso le salvó la vida. El marido…

ANDRÉS DE INGLATERRA Adicto al sexo y loco por las mujeres pelirrojas Así lo afirma el escritor Ian Halperin en su libro ‘Sexo, mentiras y dinero sucio’. Tal como cuenta, Andrés (60), apartado de la casa real británica, mantuvo relaciones sexuales con mujeres que le consiguió Jeffrey Epstein, el millonario acusado de dirigir una red de abuso sexual de menores y que se suicidó en la cárcel el año pasado. Halperin ha recogido el testimonio de las amantes del duque de York y una afirma que siempre se sentía un segundón, por detrás de su hermano Carlos, y que acostarse con tantas mujeres le hacía sentir especial. Tenía predilección por las pelirrojas. PRESENTA UN LIBRO CON SU MADRE Lady Gaga revela que pensó en suicidarse La cantante Lady Gaga (34)…

A día de hoy se desconocen los motivos exactos por los que desarrollamos el Síndrome del Intestino Irritable. Sin embargo, los investigadores trabajan en varias causas: que nuestros intestinos sufran contracciones anómalas y fuertes, que hayamos padecido antes una gastroenteritis, las intolerancias alimenticias, el estrés y la ansiedad, y una mayor sensibilidad al gas. También se ha estudiado la relación entre el colon irritable y el hecho de tener reflujo, sufrir dolor crónico o padecer trastornos en el ánimo (depresión).…

1 COLÓCATE BIEN LA MASCARILLA El 'mascné' es el acné que aparece o se acentúa por el uso continuado de la mascarilla. Lo causa la falta de oxigenación y la fricción. Algo tan sencillo como colocársela lo más ajustada posible evita que se mueva y que roce. 2 PON VASELINA DONDE SE APOYA Si llevas la mascarilla muchas horas seguidas, las que tienen varillas de metal pueden lesionar la zona de la nariz sobre la que se apoyan y las gomas pueden provocar irritaciones en las orejas. Para prevenirlo, aplica en estas zonas alguna crema de protección, bálsamos o vaselina. Esto afecta sobre todo al personal sanitario que las lleva largas jornadas. 3 EXTREMA LA LIMPIEZA Mantén la piel de la cara muy limpia. Lávala cada día con agua micelar,…

• Lo habitual es hacerlos en la sartén, pero hay una forma de mejorar su textura y potenciar su sabor. Para ello, lo primero que tienes que hacer es batir los huevos con un chorrito de nata –mejor ligera–, salpimentar y colocar sobre un recipiente de acero o de cristal. • Después, coloca este recipiente, a su vez, sobre otro con agua al baño maría. Espera a que se cuajen sin dejar de remover en ningún momento. Añade entonces verduras o champiñones ya pochados y quedará perfecto.…

ANTES Y DESPUÉS de la nueva ley, el trabajo a distancia se debe formalizar por un acuerdo escrito. Y este debe contemplar la forma de compensar los gastos por parte de la empresa", explica el abogado Santiago Calvo. SI LOS GASTOS se han detallado en el acuerdo, "no habrá ningún problema. Si no se han contemplado, el trabajador también podrá reclamar los gastos del teletrabajo durante la pandemia, siempre que los acredite (su importe) y que sean a causa del trabajo", añade Santiago.…

Apuesta por el blanco en paredes, techos, muebles, telas... Es el color que más luz refleja. Ideal también si el espacio es pequeño. Si la cocina no recibe luz natural, dale paso, por ejemplo, acristalando una parte de la pared que dé a otra habitación a la que sí llegue. Pon uno o varios espejos frente a una entrada de luz. El sol hará el camino de ida y de vuelta e iluminará el espacio. Siempre suelos blancos o claros. Los parqués grises o los de roble claro son una buena opción (si el parqué es oscuro, pon alfombras de color claro), así como los suelos porcelánicos de grandes piezas. Estores blancos en las ventanas. Es lo mejor para ganar luz. Si eliges cortinas, que sean blancas o en tonos…

ENDIBIAS CON MANGO ● 8 endibias rojas ● 160 g de atún en aceite de oliva, 1 mango ● 200 g de queso fresco ● 200 g de maíz cocido ● Unos germinados, pimienta ● 2 cdas. de pipas de calabaza ● 2 cdas. de vinagre de Jerez ● 1 cdta. de mostaza al estragón, cebollino, sal ● 4 cdas. de aceite de oliva Pela el mango, retírale el hueso y pártelo en dados junto con el queso. Limpia las endibias, lávalas y separa las hojas. Escurre el atún y el maíz. Dispón todos los ingredientes en una ensaladera grande. Tuesta las pipas, sin añadir grasa. Mezcla el aceite, el vinagre, la mostaza, sal, pimienta y el cebollino lavado y picado. Bate todo con un tenedor hasta que emulsione. Vierte…

Además de triunfar en la televisión con dos programas, Tamara Falcó releva a su madre como reina de los photocalls y ha sido la estrella de la inauguración de Maison Sisley en Madrid. Nos hemos hecho unos tests de corona-virus para poder hacerte esta entrevista. -¿Nos os habéis hecho ninguno en todo este tiempo? El otro día me entrevistaron y se lo hizo todo el mundo. Les dije: “Aquí no pasa nadie si no se lo hacen”. Te va muy bien en el trabajo, ¿te apetece que te vaya bien en el amor? -Yo siempre he querido que me vaya bien en el amor, pero no lo busco. Creo que se da. Nunca he estado cerrada. ¿Eres esclava del peso y de la belleza? -Antes vivía muy pendiente de mi…

Soplan aires de cambio en la vida de Rocío Flores. A sus 23 años, la hija mayor de Antonio David Flores ha dado uno de los pasos más importantes. Deja el nido familiar y se va a vivir con su chico, Manuel Bedmar. Rocío avanzó este paso con Manuel a principios de mes: “Nueva etapa de tu mano siempre” Durante su paso por ‘Supervivientes’, Rocío facturó 30.000 euros semanales y, como influencer, gana unos 6.000 euros al mes HA CUMPLIDO SU SUEÑO Rocío ha cumplido una de sus mayores ilusiones, que era compartir techo con su chico, con quien sale desde hace cuatro años. El nidito de amor de la pareja es un piso de 70 metros cuadrados situado en una de las mejores zonas de Málaga, en la calle…

Un duelo de rostros nobiliarios marcó el último fin de semana del festival de cine de San Sebastián. El documental ‘Oso’, sobre el centenario de la firma Tous, reunió en la alfombra roja nada menos que a una duquesa, Eugenia Martínez de Irujo, y a una futura marquesa, Tamara Falcó. Se esperaba a Paula Echevarría en la presentación de ‘Oso’, pero la actriz canceló debido a su embarazo EL AÑO DEL AMOR Eugenia ya es un rostro conocido en San Sebastián. La duquesa de Montoro recordó que su madre, la duquesa de Alba, adoraba la ciudad y cada año veraneaban en el palacio de Arbaizenea. Eugenia aterrizó en Donostia con su marido, Narcís Rebollo. Tamara se ha estrenado en el festival con nota y de la mano de Eugenia. Según…

Recién divorciada de Philippe Junot, Carolina conoció a Stefano. Aunque al principio la familia Grimaldi no lo consideró como el mejor sustituto tras el escándalo de su matrimonio con Junot, lo aceptaron por sus raíces familiares y su distinción. Stefano supo dar a Carolina la estabilidad que nunca había tenido. Se convirtieron en la pareja más chic de la realeza europea.…

El Síndrome del Intestino Irritable alterna fases de crisis y de alivio. Los expertos recomiendan seguir unas pautas para controlarlo. Qué alimentos es mejor evitar "El alcohol, el azúcar, los lácteos, los hidratos de carbono refinados, grasas refinadas, aditivos, colorantes y conservantes y alimentos procesados o muy elaborados", recomienda la doctora Amil López Viéitez, creadora de Dieta Coherente (www. dietacoherente.com) y autora del libro 'Controla tu colon irritable'. Modera, también, el consumo de café y té, así como el de sal. ¿Y qué es lo que puedo comer? "Toma proteína en cada comida, especialmente moluscos, huevo, carnes y pescado, por su aporte de aminoácidos, pero no raciones muy abundantes, pues en exceso favorecen la acidez y los gases", aconseja López Viéitez. Arroz hervido frío, fécula de patata, yuca y plátano…

EVITAS QUE SE QUEME la comida. Si introduces un alimento antes de precalentar, empezará a dorarse de manera casi inmediata y lo dejará sin jugo. Por ejemplo: Si haces pescado debe estar bien precalentado para que desde el principio se empiece a cocinar y no se deshidrate. Así no te quedará seco, sino muy jugoso. El tiempo que tarda oscila entre 15 y 20 minutos, según el horno. De esta manera se consigue llegar a los 180º, que es lo que se suele pedir en muchas recetas. LIMPIEZA NATURAL Antipolvo casero Evita que el polvo se asiente sobre los muebles de madera con tu propio antipolvo. Mezcla 1 taza de agua, 1/4 de taza de vinagre blanco y 2 cucharaditas de aceite de oliva. Usa un aerosol.…

1 EN LA LAVADORA. Con el detergente habitual a una temperatura entre 60 y 90º y un ciclo normal de lavado, según recomienda el Ministerio de Sanidad. Lo mismo que para la ropa de una persona enferma de COVID-19. 2 A MANO. Si no pones lavadoras a esas temperaturas, sumerge la mascarilla en una dilución de lejía 1:50 con agua tibia 30 minutos. Nunca con agua caliente, pues la lejía se evapora y no desinfecta. Después se lava con agua y jabón o en la lavadora para eliminar cualquier resto de lejía. 3 LA DILUCIÓN que recomienda el Ministerio se prepara mezclando en una botella de un litro unos 20 ml de lejía y el resto de agua.…

El flexo, a la izquierda si eres diestra y al contrario si eres zurda Las fuentes de luz deben garantizar una iluminación homogénea. Esto se logra combinando distintos tipos de lámparas y colocándolas en el lugar correcto. Una luz principal no basta para alumbrar toda una habitación. Requiere otras auxiliares. COCINA Y BAÑO SIN SOMBRAS Las cocinas necesitan una luz general y otra directa y potente en la zona de trabajo. Plafones, focos y fluorescentes son ideales en el primer caso: consumen poco aunque estén tiempo encendidos. En la zona de trabajo, coloca mejor focos de luz fría debajo de los armarios. En el baño, además de una luz general, puedes instalar apliques en el espejo o a ambos lados de este para iluminar completamente la cara. Así evitas las…

ALUBIAS, ARROZ Y VERDURAS ● 400 g de alubias rojas cocidas, 100 g de arroz ● 2 zanahorias, 2 tomates ● 1 pimiento rojo, 1 puerro ● 1 pimiento verde, 1 ajo, sal ● 1 manojo de acelgas, aceite ● 1 ramita de perejil, pimienta ● 750 ml de caldo de verduras Pela el ajo y limpia y lava el puerro. Pícalos. Lava los pimientos, límpialos y córtalos en daditos. Raspa las zanahorias, lávalas y córtalas igual. Pela y trocea los tomates. Rehoga el puerro 5 minutos en 3 cucharadas de aceite. Añade pimientos, ajo, zanahorias y tomates. Salpimienta, incorpora las acelgas picadas y cuece 10 minutos. Agrega el arroz y rehógalo. Añade las alubias, enjuagadas y escurridas, y cubre con el caldo. Lleva a ebullición y deja cocer de…