Inhaltsverzeichnis für No. 469 in Biba

Sans vouloir cracher dans la soupe (c’est bizarre cette expression quand même) ni me plaindre de façon indécente, je dois avouer que parfois je galère voire je souffre (si, si… je m’en fous, j’y vais carrément, après tout c’est moi qui décide) dans ma recherche d’idées d’articles. Oui lectrice, je sais que souvent tu te demandes comment fait ton magazine adoré pour te proposer autant de sujets géniaux. Eh bien, sache que parfois je choure les idées à d’autres. Dans ce numéro, j’en ai piqué deux à Thomas Pesquet. Et ce, rien qu’en lisant une interview au journal « Le Monde »*, dans laquelle l’astronaute déclarait : « Le plus grand obstacle à la réussite est l’autocensure… […] La vraie compétition dans la vie active est avec soi-même » puis…

C’est délirant, drôle, bourré de joie de vivre, d’humour noir et totalement décalé. Dans ce « Dictatour », Jonathan Lambert est toujours aussi dingue et on adore. Tout est dit dans la base-line de ce spectacle : « Enfant, je disais toujours : plus tard, je veux être dictateur, partant de ce principe, j’ai raté ma vie. » Delphine Apiou « DICTATOUR » EN TOURNÉE JUSQU’AU 5/05. DATES ET RÉSERVATION FNAC.COM (DONT LE 13/04 À NEVERS, LE 3/05 À PLANCOËT…)…

ON ADORE Les Désaccordés Joe Dunthorne Ray, 33 ans, journaliste, écrit des articles sur les thermostats intelligents. Il est marié avec Garthene, enceinte de leur premier enfant. Quand, au cours d'une fête, Ray se fait draguer par une vieille copine, normalement il sait résister à la tentation. En revanche leurs meilleurs amis, eux, ont conclu un accord surprenant: tous deux ont le droit de coucher avec un inconnu. Ray fait le calcul : à ce compte-là, en quinze ans de mariage, on pourrait monter une équipe de foot. Suivons donc le couple Ray/Garthene dans son parcours excité et excitant de la modernité : sur le point de devenir parents, à la recherche d'un appart et du bonheur, pourquoi pas ? Un portrait précis, grinçant, et pince-sans-rire d'une génération égarée sinon…

MALIK DJOUDI « À tes côtés » Le grand espoir de la pop, onirique, en apesanteur, mais jamais dénuée de substance, convie le «parrain» Étienne Daho. Un duo propulsé par le plus feutré des tempos. PET SHOP BOYS « Give stupidity a chance » À l’heure du Brexit, l’exquis duo tente de désamorcer le drame par ce savoureusement caustique «laissons une chance à la stupidité». Tout un programme. H-BURNS « Crazy Ones » Le rocker de Valence, épris des grands songwriters américains, poursuit son solide et touchant bonhomme de chemin. Avec cette ode aux dingos, aux marginaux, aux excentriques. LAURA MARLING « Those were the Days » Extrait d’un album de chansons inspirées du superbe «Roma» de A. Cuarón, une belle relecture du standard («Le Temps des fleurs», en français)…

Ça va se savoir “Le cerveau des hommes vieillirait… plus vite que celui des femmes. C’est la conclusion sans appel d’une étude parue dans la revue «Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States». Au cours de celle-ci, les chercheurs ont analysé le cerveau de 205 adultes dont les fonctions cognitives étaient jugées normales. Chacun d’eux a passé 5 à 6 scanners, qui, une fois combinés, montraient les mesures de l’utilisation du glucose, qui sert de carburant au cerveau, de la consommation d’oxygène et de l’irrigation sanguine Ils ont ensuite évalué, à partir de ces données, l’âge de chaque personne. Des suppositions qui ont ensuite été confrontées à leur âge réel. Résultat: les données du cerveau des femmes ont laissé supposer qu’elles étaient légèrement plus jeunes que…

Dans « Mon inconnue » (voir p. 38), on lui doit les plus gros éclats de rire. Il joue le meilleur ami du héros, un type a priori un peu beauf, qui se révèle plus subtil que prévu. À l’opposé, il émeut en poète désespérément amoureux de sa femme, qui lui impose une relation platonique, dans « Curiosa ». En avril, on le retrouvera aussi en DRH névrosé dans la saison 2 de « Un Entretien » sur Canal + et dans « Électre/Oreste », à la Comédie-Française. « MON INCONNUE », D’HUGO GÉLIN. SORTIE LE 3/04.…

Trop vintage « J'ai un tee-shirt Bambi que je n'arrive pas à jeter. À 30 ans, je me disais : “Passe encore…”, enfin surtout l'été, en vacances à l'étranger, là où personne ne me connaît. À 35, ça pouvait faire “J'ai beaucoup d'autodérision”, mais à 40, ça fait vieille petite fille. Je l'ai compris le jour où ma fille de 4 ans m'a demandé si je voulais son legging Minnie… » Gwen, 42 ans, sophrologue Pyjama Party « J'aime beaucoup la tendance du pyjama en soie porté en soirée. Je n'avais juste pas compris qu'il fallait mettre le haut ou le bas, mais pas les deux ensemble… À ma dernière party, tout le monde m'a souhaité bonne nuit… » Audrey, 28 ans, conseillère conjugale Haute couture « Je me souviendrai…

Chiche, on coupe son portable pour lire cet article ? Parce que le smartphone est devenu notre main droite (ou gauche). Parce que le matin, on n'a pas posé le pied par terre qu'on est déjà sur Instagram à dérouler les stories de la veille. Parce qu'on ne sait plus marcher dans la rue sans envoyer un SMS. Fou, non ? Les chiffres sont là : 34 % des Français reconnaissent ne pas pouvoir s'empêcher de regarder leur mobile toutes les dix minutes*. À ce stade-là, on peut parler d'addiction. Certes non classifiée comme telle dans le manuel des maladies mentales, l'addiction au smartphone s'inscrit comme un objet d'inquiétude récent. En 2018, l'OMS reconnaissait l'existence de troubles liés à l'usage d'Internet et de dispositifs similaires. « Le smartphone est désormais…

Majorité de Vous n’êtes pas assez dure Pas de réveil le dimanche matin, pas de balance les autres jours de la semaine : vous savez vous faire du bien. Vous vous bichonnez, bienveillante avec vous-même – et le sport le plus violent que vous vous déclariez apte à pratiquer, c'est la manipulation intensive de télécommande. Bravo ! Vous savez mettre de l'huile dans vos rouages comme dans ceux des autres. En empathie profonde avec vos proches comme avec le reste de l'humanité, vous vous énervez rarement. Douce, de bonne composition, vous vous adaptez : votre amie est en retard ? Il lui est certainement arrivé quelque chose. Le pain perdu, même froid, ça peut être bon. Vous avez le cœur en bandoulière, toujours prête à accueillir ceux qui souffrent. Un…

1973. Baptisée Timberland (littéralement «terre de bûcheronnage»), la robuste paire de boots en nubuck – jaune, car plus visible en forêt –, utilise un procédé particulier de moulage par injection de la semelle en caoutchouc sur le cuir, rendant le soulier imperméable. Mis au point par Sidney, fils de Nathan Swartz, cordonnier de métier dirigeant la Abington Shoe Company, sise dans le New Hampshire, ce modèle suscite un tel engouement chez les travailleurs en extérieur, ouvriers, bûcherons, que la compagnie en prend le nom en 1978. Et du coup, se fait un nom dans la fabrication de chaussures de facture authentique, à valeur technique ajoutée. Jusqu'en Europe même, et particulièrement en Italie, où, dès 1980, les « Paninari », cette jeunesse milanaise fréquentant les fast-foods, érigent la «yellow boot» en…

Si on savait à quel point les couleurs peuvent impacter nos émotions, on porterait moins de gris, une couleur qui plombe, fatigue, fait tourner le mental en boucle. Les couleurs nous influencent par deux biais, nous explique Frédérique Pétorin, auteure du livre «Soigner ses émotions par les couleurs » (éditions Trédaniel) : «Chaque couleur émet une vibration à laquelle nous sommes physiologiquement sensible. Par exemple, une pièce bleue nous donne une sensation de fraîcheur, alors qu'en nous asseyant dans un canapé rouge on ressent de la chaleur.» Les couleurs possèdent également un « message subliminal», une signification qui agit sur notre psychisme et c'est là que bien choisir les couleurs que l'on porte et qui nous entourent est particulièrement intéressant. Les couleurs créent des états d’être Si l'on veut injecter…

C’est quoi cette tendance ? Initiée par les marques japonaises comme Sensai, elle actualise le rituel traditionnel de gommage à la poudre de son de riz. Si les recettes varient d'une marque à l'autre, la plupart des formules renferment de l'argile purifiante, des enzymes de fruits à effet peeling et des acides de fruits doux comme l'acide salicylique. Mélangées à de l'eau, ces textures poudres fondent et se transforment en une mousse fine qui élimine les cellules mortes avec minutie, sans effet mécanique. La peau est immédiatement plus lisse, plus douce et plus lumineuse. À raison d'une seule pincée de poudre à chaque utilisation, le produit est, en prime, ultra-économique. C’est pour qui ? Les peaux ternes, les grains de peau qui manquent de finesse, les peaux sensibles qui ne…

De fil en aiguille L'an dernier, dans une tribune contre les médecines alternatives, des médecins s'en prenaient à l'homéopathie et à l'acupuncture. Pourtant, si cette dernière ne fait pas partie des pratiques médicales occidentales, il en va autrement en Asie, où elle est même utilisée dans les hôpitaux. Acupunctrice, formée aux neurosciences, Élise Boghossian a étudié en Chine à l'université de Nankin, ainsi qu'au Vietnam, à l'université de Hanoï, auprès du très réputé professeur Nguyen Tai Thu. Là-bas, elle a appris comment soulager la douleur et stimuler la cicatrisation avec les aiguilles. Marquée par l'histoire de sa famille, cette petite-fille de déportés arméniens décide en 2012 de fonder une association EliseCare pour aider physiquement et psychologiquement, via l'acupuncture, les victimes en zone de guerre, notamment au Kurdistan irakien et à…

Energy balls aux tomates confites et aux épices libanaises Préparation 15 min. Trempage 2 h. Pour 12 energy balls. Coût de la recette 2,57€. 1. Réhydrater 50 g de tomates séchées sans huile dans un bol d'eau bouillante pendant 2 h. Bien les égoutter et les couper en morceaux. Égoutter 75 g de graines de tournesol mises à tremper une nuit. 2. Placer les tomates, les graines de tournesol, 25 g de petits flocons d’avoine, 2 c. à c. d’huile d’olive, 2 c. à c. de sauce soja, 1 c. à c. de paprika, ¼ de c. à c. d’ail séché et du poivre noir fraîchement moulu dans un robot muni de sa lame en S et mixer jusqu'à obtenir une pâte homogène. 3. Préparer les épices libanaises en mélangeant…

Une collection estivale qui claque Mobilier aux teintes acidulées, accessoires aux imprimés tendance… On craque pour la dernière collection été d’Ikea, « Sommar ». À PARTIR DE À 0,99 €, IKEA.COM Une chaise vitaminée Son coloris frais et acidulé ensoleille le balcon (ou notre petit salon) en un clin d’œil ! CHAISE « BATIGNOLLES », EN MÉTAL, MAISONS DU MONDE, 49,99 €, MAISONSDUMONDE.COM Un barbecue XS Chouette, un barbecue mini gabarit et à imprimé ultra-stylé pour mon petit balcon. BLOOMINGVILLE CHEZ FRENCH ROSA, 59 €, FRENCHROSA.COM Un coussin piquant Les cactus n’ont pas dit leur dernier mot ! Avec ce coussin tout mignon, on invite une ambiance hacienda dans notre petit espace outdoor. « NARCO », HABITAT, 29 €, HABITAT.FR Une table turquoise Un petit gabarit parfait et une couleur…

À la place du film étirable ? On fonce sur les nouveaux emballages à base de coton bio et cire d'abeille de MyBeeWrap, Cosse (photo 2) ou Abeillons, trois entreprises françaises. Fini le film qui colle ou qui se déchire : on dépose sur notre assiette/bol/saladier le cercle de coton, on façonne les bords de façon à créer une chaleur naturelle qui permettra au tissu amidonné à la cire d'abeille d'adhérer. Ça marche aussi pour emballer son sandwich, ou son demi-avocat, d'autant qu'on prête à ces « wraps » de formidables vertus antibactériennes. Si on a l'âme DIY, il y a des tas de tutoriels en ligne pour fabriquer les siens. Une alternative à la cuisson en papillotes de papier alu? Oui : on peut cuire au four l'aliment dans…

C’est quoi l’anémie exactement ? Le résultat d’un taux d’hémoglobine particulièrement bas (inférieur à 12 g/dl chez la femme). Or, c’est l’hémoglobine qui transporte l’oxygène vers les tissus. Et qui la fabrique ? Le fer, ce minéral qu’on retrouve en quantité dans la viande rouge et les lentilles. Si on ressent une fatigue tenace alors qu’on dort suffisamment, on consulte son médecin pour un bilan sanguin. Surtout si nos règles sont abondantes, et que notre fatigue s’accompagne d’un essoufflement et d’une pâleur inhabituels, deux autres symptômes de l’anémie. On se supplémente ? Pas sans l’avis du médecin, d’autant plus qu’on peut déjà essayer d’enrayer les symptômes en modifiant son alimentation: moins de thé, café et vin rouge, connus pour freiner la bonne absorption du fer. Si on ne touche ni…

C’est quoi la juste quantité de sel par jour pour un enfant ? À partir de 7 ans, Lulu a droit à autant de sel qu’un adulte, c’est-à-dire 5 g par jour (une cuillère à café). C’est peu, quand on sait à quel point les enfants aiment torpiller le bol de chips (2 g dans un petit paquet). Pour qu’elle n’explose pas son quota, on l’éloigne (sans lui interdire totalement, mais en lui expliquant) des aliments périlleux qui représentent 80% du sel que nous consommons : plats préparés (raviolis, McDo, soupes…), sauces, saucisson, gâteaux apéros, mais aussi pains de mie et biscuits sucrés industriels. En cuisine ? On joue le jeu en y allant mollo sur la salière, qu’on ne pose plus systématiquement sur la table, d’ailleurs. Les enfants ont…

Excellent rapport qualité/prix. Pour 200 €, on peut déjà avoir un très bon produit comme le Hubsan H501A X4 Air Pro. Facile à utiliser, il a une durée de vol correcte (20 minutes annoncées… mais 15 en réalité), intègre un GPS qui permet le mode Follow Me (suivi automatique du porteur de la télécommande, parfait pour les selfies) et offre une bonne qualité d’image. On peut le contrôler depuis notre smartphone, où nos photos et vidéos sont transférées directement. Il est léger (450 g), reste stable en vol, même lorsqu’il y a un peu de vent, et résiste aussi à quelques chutes. Bonne autonomie. À 269 € chez Darty, mais avec une promesse de 25 minutes d’autonomie, on recommande le Parrot Bebop 2. Made in France, tout petit (500 g),…

Pour un arrêt de travail. Les indemnités pour maladie, accident ou maternité sont imposables mais il existe des exceptions : l’indemnité journalière de maternité supplémentaire attribuée aux femmes dont le métier comporte des travaux incompatibles avec leur état ou bien celle versée en cas de maladie impliquant un traitement prolongé et des soins particulièrement coûteux, par exemple. Il y a aussi une exonération de 50 % pour les versements liés à un accident du travail ou une maladie professionnelle. Pour une fin de contrat. L’indemnité légale ou conventionnelle de licenciement ou encore celle versée pour rupture conventionnelle est exonérée. En revanche les sommes perçues en supplément sont imposables en fonction de plusieurs critères. Les exonérations concernent par exemple l’indemnité de licenciement consentie dans le cadre d’un plan social ou l’indemnité…

MATÉRIEL • 3 tubes ronds de laiton creux ø0,6 cm L 1m • 1 bobine fil laiton ø 0,8 mm • Cordon coton ø2,5 mm L 3 m • Outillage : un découpe tube, un pince coupante, des ciseaux, un crayon, une règle. Marche à suivre 1. Découpez les tubes de laiton en 8 morceaux de 15 cm de longueur et 4 morceaux de 20 cm. 2. Passez le fil de laiton dans 3 tubes de 15 cm pour former un premier triangle. Recommencez deux fois l'opération avec 2 autres tubes de 15 cm pour avoir 3 triangles reliés les uns aux autres. Passez le fil dans le huitième tube de 15 cm et nouez le tout. 3. Enfilez les 4 tubes de laiton de 20 cm pour faire la…

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OHÉ, DU BATEAU ! Armor Lux x Zalando Salopette en toile, pull et tee-shirt à logo, short et marinière revisitée composent cette collection pour petits moussaillons. De 19,95 € à 74,95 €, zalando.fr PETITS PRIX ANIMALIERS Monoprix x Œuf Nyc La griffe life-style new-yorkaise à l'éthique écologique imprime sa bonne humeur sur une collection mode (et déco) peuplée d'un joyeux bestiaire imaginaire. Jogging bébé 20 €, pull enfant 25 €, monoprix.fr LE NATUREL REVIENT AU GALOP Les baskets Ten V2 W de 10 IS En belle toile vieux rose, orange, pistache, bleue, grise…, ces sneakers basses à scratch arborent doublure en coton bio, semelle intérieure amovible en cuir sans chrome et semelle extérieure en caoutchouc véritable. De 55 à 59 € (du 22 au 34), 10-is.com POUR ENFANTS SAGES Les…

Votre histoire de passion amoureuse préférée ? « La Traversée de l'été » de Truman Capote. Il s'agit d'une histoire un peu louche entre deux meilleurs amis. Je l'ai lu au lycée. J'étais moi-même amoureuse de mon meilleur ami. J'ai eu comme le cœur pris en flagrant délit ! La rencontre qui a changé votre vie ? J'ai rencontré Babx à 16 ans après « Nouvelle Star ». À son contact, j'ai appris à devenir musicienne, à arranger des morceaux, à comprendre les sorties de route tolérées et celles qui ne le sont pas lorsqu'on crée une chanson. J'ai appris à être artiste et non à produire du divertissement pour un certain public. Si j'étais tombée sur quelqu'un d'autre à cet âge-là, j'aurais pu aller dans une autre direction et…

ON ADORE La Salle de bal Anna Hope Chaque vendredi soir, les pensionnaires hommes et femmes de l'asile d'aliénés de Sharston sont réunis dans la salle de bal. Seule occasion pour eux de se voir, de se parler, de s'aider, de s'aimer… Il y a là Ella, internée de force, qui s'éprend de John, un mélancolique irlandais et Charles, le médecin qui gère l'institution. Trois voix qui vibrent d'amour, d'ambition et de désespoir. Une histoire follement romanesque mais aussi une peinture impressionnante des débuts de la psychiatrie avec leurs dérapages médicaux et humains. M.R. Folio, 8,40 €. 1. POUR LES FANS DE ROMAIN GARY Un certain M. Piekielny Une sorte d'enquête originale sur les méandres de la vie de Romain Gary. Très joli livre, agréable et plein de surprises, où…

Je comprendrais qu'on soit très énervée par Caroline Vigneaux. Un poil jalouse même. Ancienne avocate, Caroline Vigneaux, c'est un peu (beaucoup) la fille qui fait ce qu'elle dit (qu'elle va faire) et qui en plus y arrive. Quand la plupart d'entre nous en sont à geindre : « Ouais, j'en ai ras la crinière, je veux changer de life », Caroline Vigneaux, elle, a déjà eu quatre vies… (deux vies quand les autres en sont encore à « crinière »). Sauf qu'il faudrait voir à faire descendre son énervement d'un cran car la Vigneaux, rien ne lui tombe tout cuit dans le bec. Elle bosse (beaucoup). Certes, il serait plus juste de reconnaître aussi qu'elle est peut-être un peu (beaucoup) moins con que la moyenne. N'empêche, elle est la preuve…

Dans le game À lui le kif d’un bon vieux Tetris pixélisé sur son smartphone grâce à cette console qui le convertit en Game Boy. SmartBoy d’Hyperkin, 59,95 € sur lavantgardiste.com Beau parleur Taillée comme un répondeur old school, cette montre dit l’heure et émet aussi des sons fun quand ça lui chante… Dork Too de Nixon, 160 €, nixon.com Dakodak ! Un hoodie clin d’œil aux 80’s, où la photo ne se résumait pas à une quête de « Like ». Elevenparis x Kodak, 80 €, elevenparis.com En roue libre Le swing de Ray Charles dans la tête avec ce mug qui donne envie de tailler la route. Gentlemen’s Hardware Wild & Wolf, 12,90 € sur fleux.com Croque-monsieur Un backpack qui annonce la couleur : si on le titille,…

Oui, c'est idiot, mais je ne sais pas le faire… Ce que le commun des mortels exécute avec une aisance déconcertante au quotidien, j'en suis incapable. Je suis inadaptée. Bienvenue dans mon monde, celui de ma gauche personne. Coudre un bouton « Mamaaaan ! » Puisqu'elle sait le faire… Puisqu'elle m'aime… Puisque ça l'emplit de joie d'accomplir cette tâche pour son précieux enfant, je suppose… Puisque je ne peux pas être partout, et que mon temps est déjà occupé à essayer de trouver un sens à ma vie… Puisque mes doigts sont trop boudinés pour correctement manipuler une aiguille. La faute à qui ? À mon patrimoine génétique. Ma mère est par conséquent en partie responsable et coupable de cette incapacité que j'ai à manipuler le matériel d'une bonne couturière.…

Ado, on passait des heures sur notre lit à refaire le monde entre notre journal intime et Céline Dion. Ce temps à ne rien faire, à laisser voguer nos pensées, a été absorbé par nos mobiles. « Les neurosciences confirment que la rêvasserie est ce qui fait le plus de bien à notre cerveau. Or, avec l’hyperconnexion, on est en train de perdre notre temps de pensée libre. Notre cerveau n’est plus disponible pour rêvasser alors il devient addict à ce qui le remplit », alerte William Lowenstein. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut faire machine arrière. Comment ? En osant le « rien » et en réinvestissant nos pensées. On se promène dans notre passé, on se projette, on se confronte à nos doutes, nos désirs. Recréer notre monde…

La mère parfaite C’est bien, tu as rangé tes peluches par taille. Bravo ! C’est ce Raoul-Kévin qui t’apprend tous ces vilains mots ? Je suis contre les jeux vidéo. Gontran, prends le Kleenex qui est dans ta poche. Ne faites pas trop de bruit, papa dort encore. (Au goûter) Qui veut encore une tartine de pâte à tartiner faite par maman ? Faut que je fasse attention, j’ai pris 500 grammes. (Dans la rue) Gontran, donne-moi la main. Comme tu es gentil avec ta petite sœur. (Au coucher des enfants) Faites de beaux rêves (En pleine nuit) C’est un cauchemar, c’est rien. Rendors-toi. (Face à un test de grossesse) Pourvu que je sois enceinte. Cette semaine, vous allez découvrir les légumes oubliés. La mère normale Si tu ranges ta…

Ce nouveau jus puise son inspiration dans l’histoire d’amour que vécut Mademoiselle Chanel avec les États-Unis. Olivier Polge, nez surdoué de la maison, livre ici une partition olfactive éblouissante autour de huit muscs blancs. Vibrations miellées, épicées et fleuries, notes vanillées, poivre rose, grain de coriandre, fleur d’oranger et pointe de cèdre… la fausse simplicité qui anime ce parfum organique mixe l’idée que les Américains se font du parfum, celle de l’odeur de « sent-bon », avec le raffinement inimitable du parfum à la française. Renversant. EAU DE PARFUM 1957, LES EXCLUSIFS DE CHANEL, À PARTIR DE 175 €.…

Comment interpréter olfactivement la joie ? C'est la question que s'est posée François Demachy, lorsque Dior, maison dont il est le nez exclusif, lui a commandé un parfum qui porterait le nom de Joy (sorti en 2018). « C'est rare d'avoir uniquement un nom en guise de brief, raconte le parfumeur. Joy, c'était pour moi le classique de Jean Patou, je devais m'en éloigner, me recentrer sur le sens de « joy », la joie. C'est à mon avis une notion très personnelle, donc je l'ai assimilée à la lumière, qui est quelque chose que tout le monde perçoit. » Le parfumeur a travaillé les notes, mandarine, fleurs blanches, santal, muscs, en juxtaposition, comme le fait un peintre pointilliste avec ses touches de couleurs pour créer l'émotion. En prenant du…

Combien de séances et à quel rythme ? Tous les quinze jours, pour ceux qui le vivent comme une révélation. Mais ça peut être aussi tous les mois ou trois fois par an. « Chaque séance qu’on s’offre est déjà un beau travail », précise Elisabeth Baile. Durée de la séance : une heure. Tarif : 80 €. Plus d’infos : à lire, « Je me libère La Voix, Le Chant Postural » d’Elisabeth Baile et Jérôme Spick, Éditions Lanore. Contacts : 21, rue Raymond-du-Temple, 94300 Vincennes, 06 85 23 07 47, elisabethbaile.com…

Pour obtenir une mousse aérienne, on mélange l’équivalent d’une demi-cuillère à café de poudre avec de l’eau dans le creux de la main, on émulsionne et on masse sur le visage et le décolleté avant de rincer. Ne pas hésiter à laisser poser la mousse une à deux minutes pour augmenter le temps d’action des actifs enzymatiques. Les poudres exfoliantes s’utilisent deux à trois fois par semaine, les nettoyantes et purifiantes remplacent au quotidien les autres cleansers, type gel, crème, mousse. Celles qui désirent obtenir un petit effet mécanique en plus peuvent utiliser ces produits avec très peu d’eau ou les mélanger à une huile. Les grains de poudre ne se dissolvent alors pas en totalité.…

Coralie, 39 ans Aime le glow Son produit fétiche : AHA Lotion Tonique Ready Steady Glow, Ren, 39 € les 500 ml. Pourquoi elle l’adore : « Depuis que j’ai découvert cette lotion belle peau, il n’y a pas un jour où je ne l’utilise pas. Et voilà qu’ils la sortent en 500 ml, hourra ! Je vais pouvoir tremper mon corps entier dedans ! Si seulement… Elle contient des AHA, de la salicine et un précurseur d’acide azélaïque qui dissolvent les cellules mortes, stimulent le processus naturel d’exfoliation, boostent l’éclat mais aussi l’hydratation et l’élasticité. Le tout, sans irriter ma peau. Une vraie bombe de beauté. » Térésa, 34 ans S’envole à Venise Son produit fétiche : Eau de parfum, Un Jardin sur la Lagune, Hermès, 115 €. Pourquoi…

Chaque année depuis six ans, Fragonard commercialise un charity bag brodé au profit de l’orphelinat indien San Joe Puram, proche de Delhi. La totalité des recettes de la vente de ce sac est reversée pour soutenir les jeunes filles de l’établissement. Quinze sacs vendus permettent ainsi d’assurer à une petite fille un an de scolarité. De quoi réfléchir au sens de ses achats quand on s’apprête à craquer pour un sac d’une enseigne de fast fashion.…

Le grand bazar Il existe de nombreux sites qui référencent des codes promotionnels. La quasi-totalité d'entre eux propose des coupons promettant d'avoir accès à des avantages exclusifs qu'on n'aurait jamais pu obtenir en commandant directement sur les sites des marques ou sur Amazon, des réductions supplémentaires ou la gratuité des frais de livraison. Mais la réalité est tout autre. Très peu de promotions sont en fait propres aux sites de couponing, seulement une dizaine parfois. La très grande majorité des offres peut être retrouvée en allant directement sur la page d'accueil des sites d'e-commerce. Pour nous attirer, les sites jouent sur l'ambiguïté des termes employés : code avantage exclusif, coupon exclusif, promotion exclusive, bons plans ou codes vérifiés. On ne sait plus de quoi il s'agit exactement. La palme à…

Sur hacktiv.org Fondé par le startupper Nicolas Goudy, le site souhaite « démocratiser l’engagement citoyen ». On découvre le réseau qu’il a développé en partenariat avec différentes mairies comme celles de Paris, Dunkerque, Bordeaux… Sur chaque site des villes, on peut s’engager autour d’actions ponctuelles, en fonction de notre localisation, nos compétences, nos centres d’intérêt et, bien sûr, disponibilités : collectes, chantiers bénévoles, aides administratives… Sur benenova.fr À Paris, Nantes et Lille. Les actions durent de 1 à 4 heures. Pas d’engagement requis au-delà de la mission pour laquelle on s’est inscrit. Sur La Fourmillière-benevolat.fr Ce site propose un calendrier de missions ponctuelles aux quatre coins de la capitale : « sauvetage de fruits et légumes », « distribution de vêtements », « jogging avec les étudiants réfugiés ». Sur…

C’est dans l’air La basket la plus souple et légère de la célèbre marque, dont on peut choisir la couleur de l’empeigne, de la semelle, des doublures et des lacets. «Air VaporMax 2019» de Nike, à partir de 190 €, nike.com Home sweat Home Aisance au top à la maison, dans ce hoodie zippé en bouclette éponge duveteuse et doublé de matière restant sèche même si on transpire. Ligne «AIRism» d’Uniqlo, 19,90 €, uniqlo.com Fille du moove Élasticité dingue (jusqu’à 80%), mémoire de forme, façonnage étudié pour décupler l’effet stretch: ce denim est aussi lounge qu’un legging! «Dening® » de Pullin, à partir de 99 €, pull-in.com Chill-out Imaginé pour l’outdoor (ski, rando…), ce haut assure aussi au quotidien grâce à son intérieur en polaire douce et son tissu ultra-extensible…

ILLUMINÉS Des tee-shirts fun? Ceux-ci sont fluorescents. On écrit dessus avec de la lumière et le message s’affiche (dans le noir of course). On peut gribouiller et dessiner toute la nuit… A.B. • Tee-shirt lumineux à partir de 17 €, illuminatedapparel.co.uk ENFANT TERRIBLE On fait comment quand un enfant n’obéit plus? Les conseils de cet ouvrage sont pratiques, clairs et ne culpabilisent pas les parents. Parce que l’éducation positive c’est bien gentil, mais si ça crée de monstres… Anne Black • « Qui commande ici ? », Marcel Rufo et Philippe Duverger, Éd. Anne Carrière, 19 €.…

LA TENDANCE À SUIVRE L’highlight XXL La petite touche de lumière sur l'œil ? Has been ! Ce qu'on veut, c'est de l'argent, sonnant, trébuchant et surtout, métallique, posé en aplat au coin interne de l'œil pour un regard hypnotique (Talbot Runhof). BIO Baume SOS C'est le petit baume sexy-bio à tout faire (pour le corps et le visage) qu'on attendait. Dans sa texture fondante se glissent du beurre de karité et de l'huile végétale de coco pour hydrater et nourrir, de la cardamome, de l'encens et de la lavande pour réparer et cicatriser. Son parfum? Un divin mix d'orange douce, d'amande amère et de cardamome. À emporter partout avec soi. Mon Huilette Rescue, Les Huilettes, à partir de 25 €. (les 25 gr). DÉTOXIFIANT Scrub intelligent Ce gommage noir…

Après avoir décroché le prix du meilleur album de musiques du monde aux dernières Victoires de la musique pour « Lost », Camélia est à l’affiche de « Curiosa », un premier film de Lou Jeunet où elle incarne la mystérieuse Zohra, maîtresse et muse du poète Pierre Louÿs. Une femme aux mœurs légères qui posait nue devant son objectif et scandalisait le Tout-Paris. Un grand rôle d’ensorceleuse pour lequel elle assume une sensualité et une volupté qu’elle n’avait encore jamais dévoilées auparavant. On la verra aussi bientôt en combattante kurde partie à l’assaut de Daech dans « Sœurs d’armes », le premier film réalisé par Caroline Fourest. « CURIOSA » DE LOU JEUNET. AVEC NIELS SCHNEIDER, NOÉMIE MERLANT, AMIRA CASAR. SORTIE LE 3/04.…

LE DVD QUI VA VOUS FAIRE CHANTER Bohemian Rhapsody Un biopic flamboyant sur Freddie Mercury, le leader tour à tour odieux et touchant, diva et vulnérable, de Queen, incarné par Rami Malek, qui n’a pas volé son Oscar. De Bryan Singer. Avec R. Malek, G. Lee. 20th Century Fox, 19,99 €. LA SÉRIE QUI FAIT RÉFLÉCHIR Osmosis Dans un futur proche, des cœurs à prendre trouvent l’âme sœur à l’aide d’une application qui lit dans leur cerveau. Le prix à payer: la perte de leur droit à avoir une vie privée. Une série créée par la scénariste des «Revenants», aussi flippante qu’un épisode de «Black Mirror». D’Audrey Fouché. Avec A. Bonitzer, H. Becker. Actuellement sur Netflix. LE DVD QUI VA VOUS FAIRE PLEURER Sauver ou périr Un sapeur-pompier grand brûlé…

ON ADORE Contre-Jour Johan Papaconstantino Jusqu'ici, on avait Nana Mouskouri et Demis Roussos pour nourrir notre variété du souffle des Balkans. Avec Johan Papaconstantino, le bouzouki bouscule l'électro, et la pop française fait danser le sirtaki. Ce drôle de Marseillais aux fortes racines grecques, peintre à ses heures, se joue des frontières musicales, en mélangeant habilement techno sautillante, doux rap et chant traditionnel. Un joli flow urbain au parfum méditerranéen. (A6/ Believe). VOIX MAJESTUEUSE Karen O & Danger Mouse Chanteuse furieuse des Yeah Yeah Yeahs, Karen O a prouvé que son talent était aussi grand que son registre vocal était ample. Quant au sorcier du son Danger Mouse, on ne compte plus ses collaborations qui ont fait mouche (« Crazy », de Gnarls Barkley). C'est dire si ces deux-là ensemble…

Un spectacle à dévorer. À BIBA, on est archi fan de ce one-woman-show drôle, intelligent, pertinent, nécessaire et inspirant. L’écriture, le jeu et la mise en scène de Caroline Vigneaux (oui elle fait les trois) sont déments. Elle dit et dénonce des choses tellement profondes avec une légèreté et un humour désopilant qu’on ne peut que souhaiter à toutes et tous d’en prendre de la graine. EN TOURNÉE EN AVRIL ET MAI. DONT : LES 4/04 À BORDEAUX, 5/04 À LAGNY SUR MARNE, 9/04 À MONTIGNY LE BRETONNEUX, 11/04 À MEAUX, 12/04 À BELLEY, 16/04 À CLAMART, 18/04 À TOULOUSE, 10/05 À SASSENAGE, 14/05 À GARCHES, 15/05 À ROUBAIX. JUSQU’AU 8 JUIN (CERTAINES DATES) AU GRAND POINT VIRGULE À PARIS. LES 20 ET 22 JUIN À BOBINO À PARIS. FNAC.COM,…

Un déclic « Comprendre qu'il n'y en a pas. J'attendais la révélation d'un spectacle, une vocation qui se déclencherait après un stage de théâtre ou une rencontre. Bien sûr, quand j'ai joué la première fois à Poitiers devant un public, j'ai ressenti une grande émotion mais ensuite, j'attendais d'être passionné et ça ne venait pas. C'est comme en amour, pour moi, pas de coup de foudre, le déclic se construit petit à petit.» Une personne à qui il voudrait dire « merci » « Loïc Corbery. Je l'avais vu dans “Le Menteur” de Corneille, une grosse claque. Ensuite, il a été mon metteur en scène pendant un stage au Cours Florent. C'est grâce à lui que je suis entré à la Comédie-Française. Loïc est mon grand frère, ma bonne étoile.…

Il y a deux ans, une petite Française du Ch'Nord ramenait au pays l'écharpe de Miss Univers. Et, il faut dire la vérité, on n'était pas peu fiers ! Dans notre belle famille des Miss, Iris est en quelque sorte ma p'tite-p'tite-p'tite-fillote. Avant elle, moi aussi, j'ai parcouru l'Hexagone en long et en large, rencontré les maires, coupé des rubans d'inauguration, posé avec les enfants et les plus grands, goûté les produits du terroir (et pris 5 kg). Depuis, j'écris. J'écris ma vie, la vôtre, celle de tous les personnages qui dansent dans ma tête. Je raconte des histoires pour le cinéma, la télé, le Net et, bien sûr, pour toi, lectrice, avec notre BIBA-moment rien qu'à nous. Ce mois-ci, toutes les étoiles se sont alignées, et juste pour toi,…

Dimanche matin. Vous ouvrez l’œil : quelle heure est-il ? 9 h. Beaucoup trop tard. Vous vous secouez. 9 h. Un peu trop tôt. Vous vous rendormez. Euh… Votre montre est beaucoup trop loin. Vous ne savez pas. Vous êtes d’attaque. Ça s’entend ? Clic. Clic. Clic. La télécommande vous répond parfaitement. Vroum ! Votre nouvelle centrifugeuse vous fait des jus à tomber. Raaaaaaahhh… Ça, c'est vous : le lit est au carré, le drap ne fait pas de plis. La coloc du dessus a fait la fête toute la nuit. Et vous, qu’avez-vous fait ? Sonné chez eux, vers 2 h. Juste pour qu'ils mettent la musique moins fort. Appelé les flics, à 00 h 05. Juste pour qu'ils apprennent un peu le respect Encaissé les basses jusqu'à 6…

AVEC QUOI?…

Il y a quelques années, Ruriko Takano, chercheuse au sein de l'Institut des Sciences et de la Beauté Shiseido au Japon, spécialiste de la communication non verbale, a identifié l'impact des différents types de sourires sur l'entourage. Selon l'intensité du sourire, le message perçu est différent. Un sourire à 120 %, c'est-à-dire en ouvrant la bouche et en découvrant les dents, donne l'air sympathique. En souriant à 60%, avec les commissures légèrement relevées et les pommettes discrètement bombées, on est perçu comme quelqu'un d'élégant. Pour être attractive, il faut afficher un sourire à 80%, caractérisé par une bouche fermée, des pommettes rehaussées et un regard souriant. Avec du maquillage, c'est encore plus efficace. Notre cerveau est ainsi programmé qu'il décode instinctivement et de façon extrêmement fine les expressions du visage.…

D’où est venue l’idée de créer votre marque ? J'ai pris conscience de l'intérêt des bactéries digestives lorsque j'étais atteinte d'une maladie auto-immune: j'ai suivi un régime alimentaire basé sur les pro et les prébiotiques qui ont fait disparaître les symptômes en quelques semaines. Du coup, en tant que pharmacienne, j'ai pensé aux bactéries de la peau. Mais on ne trouvait aucune info. J'ai donc réalisé une thèse qui est à l'origine des formules développées par Gallinée. Quelle est sa spécificité ? Elle prend soin du microbiome cutané, première ligne de défense de la peau, par un apport de probiotiques, mais surtout de prébiotiques et postbiotiques qui nourrissent les bactéries déjà présentes et leur créent un environnement favorable. Comment l’utilisez-vous ? Ma routine est très minimaliste. Le matin, je nettoie…

MORGAN Féminité française Pour aider les femmes à se sentir séduisantes, Morgan propose, depuis sa création, un vestiaire glamour, dans l’air du temps et accessible. Pour valoriser l’inégalable féminité made in France, Morgan choisit, comme égérie, Iris Mittenaere, élue plus belle femme de France et de l’univers. Morgan x Iris Mittenaere, renseignements sur www.morgandetoi.com CLARINS Concentré fermeté Pour les femmes au rythme de vie intense, Clarins lance Extra-Firming Phyto-Serum, qui leur offre un double effet lift immédiat et visible de jour en jour : la peau est visiblement plus ferme, le grain de peau plus lisse et les contours redessinés. Le visage est comme défatigué. Clarins, Extra-Firming Phyto-Serum, renseignements sur www.clarins.com ALGO DIET Bon débarras Algo Dièt est une formule minceur 4 en 1 à base d’algues et d’extraits végétaux…

Pour deux jours (ou plus si on peut) rien qu’à soi, en amoureux, ou entre copines, direction Le Royal Barrière à la Baule. On peut même y aller avec les enfants puisque l’hôtel, avec son club Babiwi et ses puéricultrices, accueille les petits de 10 semaines à 5 ans. Une idée, au hasard, à quelques mois de se mettre en maillot : le programme Be Fit avec ses deux soins thalasso minceur et son massage amincissant… sous-marin. 220 euros avec la nuit et le petit déjeuner compris. Petit plus pour les lectrices de BIBA (allez-y avec votre magazine) : un accueil VIP en chambre et un cadeau beauté. HÔTEL BARRIÈRE LE ROYAL, 6, AVENUE PIERRE-LOTI, 44504 LA BAULE. RÉS.: RESERVATIONS.ROYALTHALASSO@GROUPEBARRIERE.COM, 0970824344.…

Plats (bien) cuisinés. 100 % sans conservateurs chez Fleury Michon d’ici la fin 2019. Sans sel et sans sel ajouté chez Jardin Bio. Sans additif, sans colorant, sans conservateur, ni arôme artificiel, mais drôlement bons, les nouveaux plats cuisinés l’Essentiel d’Intermarché. Bio et à l’emmental français chez Entremont (rayon surgelés). Agenda. Du 26 avril au 15 septembre à Épernay, le bar éphémère Champagne de Vignerons squatte une caravane Airstream de 1948 (champagnedevignerons.fr).…

• Décoller. Avec Oman Air, vols Paris-Zanzibar via Mascate à partir de 457€ l’aller-retour, omanair.com. • Manger. Au restaurant The Rock, perché sur l’eau. Un peu cher, mais menu à la hauteur du cadre exceptionnel, therock restaurantzanzibar.com. • Shopper.À Stone Town, chez Memories of Zanzibar. Épices, kikoy, kanga, artisanat… tout y est, memories-zanzibar.com. • Séjourner. Pour l’animation, au Club Lookéa Kiwengwa Beach Resort, à partir de 1 249 € TTC par personne les 9 jours/7 nuits en formule tout inclus, vols compris. Pour sa plage paradisiaque, au Riu Palace Zanzibar, à 3 km du village de Nungwi, à partir de 1792 € les 7 nuits en formule tout inclus au départ de Paris. Rens. et réservations: TUI.fr et dans les agences TUI Stores ou au 0825 000 825. • À…

1. Cook Angels La promesse : le nécessaire pour cuisiner 2 ou 3 recettes jusqu'à 6 pers. De la viande, du poisson, et des légumes déjà découpés. Joie ! Dans notre box : de quoi cuisiner pour 2 un filet de bar à la menthe, fenouil sauté et pousses d'épinards, et une tortilla aux patates douces avec sa salade énergie aux graines. On aime: l'emballage sous vide de chaque ingrédient, avec étiquette de la recette associée (simplissime), la possibilité d'indiquer ses préférences (sans crustacés, sans lactose…). On aime moins : RAS. Le prix : 48 €/semaine la formule 3 recettes pour 2 adultes. COOKANGELS.COM 2. Rutabago La promesse : tous les ingrédients nécessaires pour cuisiner 3 à 5 repas jusqu'à 4 pers., sélectionnés en circuit court et bio. Et un…

Horcha… quoi ? Originaire de Valence, l'horchata de chufa est un lait végétal élaboré à partir de tubercules de souchet, une plante surnommée amande ou gland de terre en raison de son goût sucré à saveur de noisette. Ces tubercules sont mis à tremper, pelés puis mixés, filtrés et sucrés. Quels bienfaits ? Avant tout, cette boisson ne contient ni gluten ni lactose et facilite la digestion. Elle renferme des fibres et des enzymes à l'action bénéfique sur le transit et la satiété, des minéraux (calcium, fer, magnésium, phosphore, potassium), et des vitamines C et E. Et elle recharge en énergie (60 kcal/100 g), notamment grâce aux sucres qu'elle contient (de 10 à 11 g/100 ml). Comment je la choisis ? Artisanale et AOC, car les versions industrielles sont souvent…

On fait quoi quand elle tombe? De nombreux parents qui sucent la tétine de leur enfant après qu’elle est tombée par terre participent – sans le savoir – à sa bonne santé. Une étude portant sur les allergies de l’enfant a été effectuée auprès de 128 mères et des leurs enfants. Elle a comparé différentes pratiques autour de la tétine. Certaines mères la stérilisaient ou la lavaient quand d’autres la suçaient. Le résultat de l’étude est étonnant. Les enfants de celles qui suçaient la tétine avaient un taux d’immunoglobuline E moins élevé. Cela indique qu’ils risquent moins de devenir allergiques. En étant confronté aux microbes présent dans la bouche des parents, le système immunitaire du bébé serait stimulé. Mais attention Le risque est aussi de transmettre d’autres germes responsables du…

LA PALME DE L’ÉCOLOGIE Alors, on arrête l’huile de palme ? Oui et en lisant ce livre on pourra savoir comment faire. En bonus, on aime les arguments écolo et le style BD qui donne un ton léger à l’ensemble. A.B. • « Devenir consom’acteur : l’huile de palme », E.Grundmann, Actes Sud, 8 €. GOURDE VINTAGE Et si on revenait aux bonnes vielles gourdes de scout ? Increvables et légères, elles sont en plus trendy. Et elles font toujours gling gling. Anne Black. • Gourdes Le Grand Tétras, 35 €, legrandtetras1912. com…

SOINS À DOMICILE EN 3 CLICS Pour trouver un pro des soins à domicile, il fallait souvent passer des heures au téléphone. Sur ce site on va vite en dénicher un – kiné, sage-femme, infirmier… – dispo et proche de chez nous. A.B. • Plus d’infos sur libheros.fr OREILLES NICKEL Pas écolo les coton-tiges en plastoc pour se nettoyer les oreilles ! On passe au réutilisable. Ce petit bâton de bois terminé d’une sorte de « mini cuillère » rendra nos oreilles propres sans salir la planète. Anne Black • Oriculi, 4,50 €, chez Nature & Découvertes.…

ABRACADA JOB Écrit par un artiste mentaliste, ce livre ne fera pas de nous des magiciennes, mais son approche des comportements humains est une mine exploitable dans le marketing ou le management. A.B. • « Je sais ce que vous pensez », de Rémi Larrousse, Éditions Larousse, 14,95 €. METTRE LA HONTE Quand on n’arrive pas à être payée, on peut dénoncer le mauvais payeur sur ce site. Pour sauver sa réputation, il peut régler et ainsi être retiré de la base. Et c’est moins cher qu’un huissier… Anne Black • goodpayeur.com…

On vérifie avec l’administration… Pour habiter un local commercial, un atelier ou une boutique, il faut obtenir la transformation de ce dernier en lieu d’habitation. Pour cela, on s’adresse à sa mairie, au service de l’urbanisme. L’accord de l’administration dépend du bâtiment lui-même mais aussi des caractéristiques du quartier et de la ville où il se situe. La modification peut être interdite afin de protéger le commerce de proximité, par exemple. … et avec la copropriété. Il faut s’assurer que le règlement de copropriété autorise le changement de destination du local, puis obtenir l’accord des copropriétaires pour faire les travaux, le cas échéant (raccordement à l’eau potable, au gaz…). Si l’on obtient satisfaction, la valeur de notre bien va augmenter car un local commercial est évalué, en moyenne, 10 %…

“Je note « haut », « bas » au marqueur sur les premiers cartons. Méticuleuse, j'offre une légende précise à chacune de mes boîtes voyageuses, convaincue naïvement que je tiendrai cette méthodologie jusqu'au bout. Du délicat « fragile-cuisine-épices du monde », je passe vite, désabusée par la masse de travail à abattre, à un simple « VRAC BORDEL » ou « AUTRE », écrit au stylo sur un coin de carton, ayant perdu mes marqueurs dans la bataille. De Bree Van De Kamp, je suis passée en quelques heures à Mimi Cracra dans ma façon de procéder. • H-14, je retrouve en haut d'un placard un carton qui me suit d'appartement en appartement sans jamais avoir eu le privilège d'être déballé. Dessus, est écrit « à trier ». Il est…