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“Yo era una niña y tenía hijos pequeños. Vivía con miedo y, cuando a lo largo de tu vida eso ha estado siempre presente, acabas perdonando. Lo normalizas” “Cualquier cosa que saliera de mi boca Hugo no se la tomaba bien, al final me acercaba a él de una forma sumisa” E lena Rodríguez nos concede su primera entrevista, días después de volver de ‘Supervivientes’, convertida en la revelación del concurso. Por primera vez, la madre de Adara desentierra detalles de su dolorosa ruptura matrimonial con el padre de sus hijos, y le lanza desde estas páginas una advertencia: “Para”, le pide. Hace un repaso por su dura vida plagada de sufrimiento y violencia y afirma que en el concurso ha encontrado el camino a la felicidad. Has vivido el…

Hace quince años nacía Irene Urdangarin Borbón, la hija pequeña de Cristina e Iñaki. ¡Y quién iba a decir que ese bebe rubicundo y sanote iba a ser el causante del primer enfrentamiento entre Letizia y Cristina! Terminaría por derivar en esa aversión manifiesta que se extiende hasta nuestros días y se puso en evidencia el día del funeral de la Infanta Pilar, hace pocos meses. Cuando Felipe parecía que iba a saludar a su hermana, se interpuso Letizia abortando la maniobra. Este gesto del rey hubiera significado el respaldo público y el apoyo fraternal a una repudiada infanta Cristina, con un marido en la cárcel, apartada de la familia y de la vida pública. Pero aquel 5 de junio de 2005 nada hacía presagiar estas engorrosas tormentas familiares. Rubios,…

La agenda de Letizia va cogiendo fuerza con el paso de los días y el avance de las fases en Madrid. Hace unos días, la reina –con zapatillas deportivas, algo poco habitual en los actos oficiales– visitó una de las mayores granjas de cabras del país, situada en San Martín de La Vega, a 35 km de Madrid. Mostraba así su apoyo a los ganaderos, un sector que ha sido clave durante la pandemia y el estado de alarma. Días más tarde, con un look muy alegre y primaveral, visitó el Centro de Alto Rendimiento del Consejo Superior de Deportes de Madrid, para interesarse por la vuelta a los entrenamientos de las estrellas del deporte nacional.…

El dolor sigue azotando con fuerza el corazón de Ana Obregón. Menos de un mes después de la muerte de su hijo, a los 27 años, otro pedacito de Álex se ha ido de su vida. Luna, su gran amiga, la inseparable y fiel golden retriever que acompañó siempre a su hijo, acaba de morir. “Sé que se ha ido de pena, para poder estar contigo”, le ha escrito Ana a su niño. “ME SIENTO HUÉRFANA” “Pido cada noche estar pronto con vosotros y volver a ser la familia que éramos” “Cuando tenías 13 años me regalaste por mi cumple una foto en la que escribiste : Luna, Aless y mamá. Éramos una familia llena de amor. Siempre juntos los tres. Lunita te esperó varios meses a que volvieras a…

“Me encanta venir al hospital para pasar una noche. Mi vida, que normalmente tiene un ritmo endiablado, se vuelve aquí un poco más lenta” “Como me han de trajinar una arteria, tengo que pasar la noche en el hospital” “P. se ofrece a estar conmigo. ‘Qué bueno es’, me dicen cuando lo cuento” Prueba rutinaria por lo de la cabeza. Por el ictus, vamos, no es que no quiera nombrar la palabra. Como es con sedación y trajinan una arteria, tengo que pasar la noche en el hospital por prevención y P. se ofrece a estar conmigo. “Qué bueno es”, me dicen cuando lo cuento. “Yo también haría lo mismo por él”, respondo. No es esta una prueba de lo bondadoso que es. Me demuestra más calidad humana con la…

El sospechoso cumplió condena por abusar de dos niñas, y ahora está en prisión por violar a una mujer de 72 años Trece años después de la desaparición de Madeleine McCann, la investigación ha dado un vuelco importante. La policía británica, que trabaja con la alemana y la portuguesa, ha declarado sospechoso a un ciudadano alemán de 43 años que ya fue condenado por secuestrar y abusar de dos niñas, y que actualmente cumple condena por asaltar a una mujer de 72 años. La ató a una viga de madera y la violó. Esto ocurrió en el Algarve dos años antes de que Madeleine desapareciera. Un amigo suyo le delató, pues encontró una cintas grabadas en las que se lo veía violando a la mujer. UNA LLAMADA EXTRAÑA El sospechoso…

ASÍ ES EL GANADOR DE ‘SUPERVIVIENTES 2020’ Jorge, de guardia civil y modelo a arrasar en Honduras Jorge Pérez ha sido la gran sorpresa de ‘Supervivientes 2020’, tras imponerse con un 81,6 por ciento a Ana María Aldón en la final. Es un guardia civil cántabro que vive en Aguilar de Campoo (Palencia), con su mujer, Alicia Peña, y sus tres hijos. Saltó a la palestra en 2018 cuando la Guardia Civil compartió en sus redes una imagen suya que atesoró 11 millones de ‘me gusta’. Le bautizaron como ‘el guardia civil más guapo de España’ y fichó por la misma agencia de modelos que lleva a Andrés Velencoso y Cayetano Rivera, aunque la primera vez que le llamaron para ofrecerle un contrato creyó que era una broma. Parte del…

1 Si el coronavirus te obliga a cancelar tu viaje tienes derecho a elegir entre cupones (o bonos) o reembolso en efectivo por billetes de transporte cancelados (avión, tren, autocar...) o paquetes de viaje. En caso de no usar el bono, el reembolso será automático. Algunas compañías aéreas pueden permitir traspasar el bono a otra persona sin cargo. 2 Organizaciones de consumidores y usuarios te ofrecen asesoramiento para ayudarte a recuperar tu dinero. Llama a OCU (900 907 513) o envía una consulta a ADICAE (www.adicae.net/envie-su-consulta.html).…

1. Se le llama de grupo, de rebaño o de colectivo. Sucede cuando, al avanzar la epidemia,y con ella el número de inmunes, disminuye la probabilidad de contacto entre un infectado y uno libre de infección, bloqueándose la transmisión del coronavirus. 2.. Para que podamos hablar de inmunidad de grupo se necesita entre un 60 o un 70% de la población con anticuerpos. Es decir, que hay tanta gente protegida que el virus no tiene por donde circular y deja de ser una amenaza. 3. En España, la inmunidad ronda en torno al 5%. En Europa, algo parecido. En Alemania, en algunas zonas, alcanza el 12%. 4. Según los expertos, el riesgo de una subida de la inmunidad es problemática, ya que el sistema sanitario no tiene la musculatura suficiente…

Toma 8 vasos de líquido al día: agua, zumo de fruta natural e infusiones de tomillo, llantén o jengibre Virus como el corona-virus SARS-CoV-2, origen de la pandemia que sufrimos, afectan a nuestro sistema respiratorio. ¿Qué podemos hacer frente a ellos? Preparar nuestro cuerpo para ponérselo difícil. El primer paso, y el más importante, es, según los expertos, eliminar agentes nocivos como el tabaco y la contaminación ambiental, que hacen vulnerable nuestro sistema respiratorio. No fumar, pasar el mayor tiempo posible alejados de las grandes ciudades, evitar las horas de mayor polución para salir a la calle y ventilar bien la casa son prácticas que ayudan a salvaguardar la salud de los pulmones. Del mismo modo, caminar, nadar, montar en bicicleta o correr son actividades que nos hacen ganar capacidad…

Aplica poca cantidad y espera 24 horas para ver el resultado Para un mejor auto-bronceado hace falta una mínima preparación previa. Exfóliate bien 24 horas antes para que la piel muerta desaparezca y la epidermis esté perfectamente lisa, el producto actuará mucho mejor. Pásate el guante de crin o un cepillo en seco antes de darte la ducha. También es esencial hidratar en profundidad el cuerpo, sobre todo aquellas zonas que son más secas (como manos, pies, tobillos y muñecas), para garantizar así una aplicación que no te deje ninguna antiestética marca. MODULA EL TONO Si para extender el autobronceador usas un algodón o un guante evitarás mancharte y el acabado será uniforme. Hazlo con movimientos circulares para no dejarte ningún área y durante varios días hasta alcanzar la intensidad…

Son datos de una reciente encuesta de OCU, que revela también que el 21% de las familias ha tenido que pedir algún tipo de ayuda económica durante la pandemia. En este contexto, es importante ahorrar al máximo en suministros. Las claves para ahorrar en luz La primera es revisar la potencia contratada. ¿Se saltan alguna vez los plomos? Que la respuesta sea 'no' indica que puedes necesitar menos. Piensa que cada 1,15 KW suponen casi 50 euros más de gasto al año. Además, elige la tarifa de discriminación horaria, con precio reducido de 22:00 a 12:00 h. Programando lavadoras y lavavajillas en ese intervalo, ahorrarás hasta un 40% en tu factura. Una mala costumbre que también supone un gasto innecesario es dejar los electrodomésticos en 'standby': ocasiona el 11% de…

BOCADITOS DE GAMBA Ingredientes • 250 g de gambas congeladas, 1 huevo • 100 g harina • ¼ cdta. de levadura • 1 ramita de perejil • 1 hoja de laurel • Aceite, sal CUECE las gambas 2 minutos con agua, sal y el laurel lavado. Escúrrelas, déjalas enfriar, pélalas y trocéalas. Lava el perejil, sécalo y pícalo finamente. BATE el huevo y mézclalo con 100 ml de agua, la harina tamizada con la levadura y con una pizca de sal, y el perejil. Añade las gambas y remueve. CALIENTA abundante aceite, sin que llegue a humear, en una sartén de paredes altas. Ve cogiendo cucharadas de la masa y fríelas, por tandas, 3 minutos hasta que estén doraditas. RETIRA los buñuelos con la ayuda de una espumadera y déjalos…

MAR FLORES Cumple 51 años soltera y junto a sus hijos pequeños A pesar de que él le declaró su amor en las redes y le pidió volver, parece que la relación de Mar Flores y el millonario mexicano Elías Sacal ya es historia, tras tres años de una relación marcada por continuas rupturas. Mar, que cumple años este 11 de junio, ha pasado el confinamieno en Madrid con los cuatro hijos que tuvo con el empresario Javier Merino, de 17 y 14 años, y los gemelos, de 9. Tras 17 años de matrimonio, la modelo y el empresario se separaron en 2016 y, desde entonces, se turnan en el domicilio familiar cada 15 días para que a sus hijos les afecte lo mínimo posible. Mar, que en los 90…

Radiante, de blanco y con un elegante sombrero, –ese complemento que hace ya meses la acompaña allá donde va– Sara Carbonero ha paseado su nuevo look por las calles de Oporto ejerciendo de mamá y compartiendo charlas en una terraza con Iker y unos amigos. La periodista, a quien hace un año le extirparon un tumor en los ovarios, aparecía hace pocos días en las redes con el pelo muy corto, una nueva imagen que le sienta de maravilla y que recibió todo tipo de piropos de sus miles de seguidores. Paula Echevarría, Eva González, que fue pareja de Iker, Blanca Suárez, Judit Mascó… Todos coincidieron en que el nuevo corte de pelo de Sara, que hace ya siete meses terminó el tratamiento contra el cáncer, es todo un acierto.…

Se abre un nuevo capítulo en el escándalo de las supuestas cuentas en Suiza y Panamá del rey Juan Carlos y que acabó, el pasado mes de marzo, con la renuncia pública de Felipe a la herencia personal de su padre y la retirada de la asignación anual al rey emérito. La Fiscalía del Tribunal Supremo va a investigar el paradero de las supuestas comisiones que Juan Carlos habría cobrado por las negociaciones del Ave a la Meca. BLANQUEO Y DELITO FISCAL En marzo, la prensa internacional destapó que don Juan Carlos tenía cuentas fuera de España que utiliza habitualmente. También desvelaron que Felipe VI era beneficiario de una de estas cuentas, vinculada a la supuesta donación de unos 70 millones de euros que el rey Abdullah de Arabia Saudí…

El amor de cine de Blanca Suárez y Javier Rey sigue adelante. La pareja ha pasado con éxito una gran prueba de fuego, ya que han pasado juntos el confinamiento en casa de Blanca. Ahora, con la desescalada, siguen pasando el máximo tiempo juntos y muy pronto celebrarán que se cumple un año desde que arrancó el rodaje de ‘El verano que vivimos’, la película que unió sus destinos. PASIÓN EN EL CINE Durante el rodaje en Jerez, a Blanca y Javier los vimos escaparse a la playa durante los descansos. Semanas después, se conocía que Blanca y Mario Casas habían puesto punto y final a su relación. Blanca y Javier tendrían que haber presentado juntos ‘El verano que vivimos’ en marzo en el festival de Málaga, pero el certamen…

La diabetes de Belén, que la convierte en persona de riesgo, y el trabajo de Miguel, como técnico sanitario, les obligó a separarse En casi tres meses, solo se han visto a través de videollamadas y a distancia, cuando Miguel, en alguna ocasión, se presentaba con su ambulancia frente a su hogar para saludar a su mujer. Así han pasado la cuarentena Belén Esteban y Miguel Marcos, que por fin vuelven a estar juntos. “El Migue ya está en casa”, decía ella orgullosa en su programa de televisión, donde durante la cuarentena colabora desde casa con su sección ‘Las recetas de Belén’. UNA SEPARACIÓN OBLIGADA “Estamos muy contentos, ha sido muy duro. Nos hemos echado mucho de menos” El trabajo de Miguel, que conduce una ambulancia, y el hecho que…

Hoy es mi primer día de quimio y por delante una larga lucha contra el ‘bicho’. No me faltan fuerzas ni ganas para salir airoso de esta”. Así anunciaba Dani Rovira hace ya diez semanas que padecía cáncer, un linfoma de Hodgkin, y que empezaba su primera sesión de quimioterapia. El actor no ha dejado de echar mano de esas fuerzas y ganas que le sobraban y, de nuevo en las redes, ha confirmado que las cosas van como esperaba. PAU DONÉS,UN GRAN EJEMPLO “Venimos para cuatro días, pensemos bien cómo vamos a invertirlos” Dani ha agradecido a Pau Donés su última canción, llena de optimismo “Sexto Round. Ahora al rincón a descansar un poco y a escucharme, permitirme y volver a remontar. Ánimo a todos los que estáis en…

Las cosas no están siendo fáciles para Al Bano a raíz de la pandemia que ha azotado con fuerza Italia. La suspensión de los conciertos que tenía programados y el cierre obligado del complejo hotelero que tiene en la localidad de Cellino San Marco están haciendo mella en su economía. “Sin los ingresos de los conciertos y teniendo en cuenta los gastos, solo puedo mantenerme durante un año”, ha dicho el cantante, que afirma que cobra una pensión de 1.470 euros. A pesar de todo, ha sacado algo bueno de la crisis: ha recuperado el amor. DOS AÑOS SEPARADOS El cantante ha vuelto con la presentadora Loredana Lecciso, de la que se separó hace dos años tras 18 de relación y dos hijos en común. “Loredana y yo estamos de…

ARIES 21 marzo-19 abril Tienes la mente muy despejada, por lo que tu capacidad de razonamiento está en alza. En el amor, es un buen momento para pens ar en aumentar la familia, si es tu deseo. También son buenos días para limar asperezas con esa parte de la familia con las que hay cierta tensión. TAURO 20 abril-20 mayo Tendrás potenciado tu carisma y tu poder de convicción. Nadie te dará un ‘no’ por respuesta. En el amor, puede que estés teniendo roces con tu pareja. La verdad es que últimamente le exiges cosas un poco absurdas. Él te quiere de verdad y aguanta todo, pero su paciencia también tiene un límite. GÉMINIS 21 mayo-20 junio Cuida mucho tu alimentación y respeta las horas de descanso, pues tienes cosas…

1 A nivel personal. "Mantener una buena higiene corporal, especialmente lavarnos las manos, contribuye a la prevención de infecciones respiratorias. Es fundamental, además, mantener una buena higiene dental", recomienda la Dra. Diego. 2 En casa. Ventila como mínimo 10 minutos al día por la mañana, desinfecta bien los suelos y mantén limpios ordenadores, teléfonos y otros dispositivos. Evita objetos, como alfombras, donde se acumula mucho el polvo.…

Hay otras maneras de obtener un bonito color de piel. Toma nota. Aceite de zanahoria Es el autobronceador natural por excelencia. Contiene betacaroteno, que es lo que le confiere el color naranja. Aplicárselo cada día ayuda a ponerse morena y a alargar el bronceado. Las zanahorias no pueden proporcionar aceite por sí mismas. Este se obtiene de remojar sus raíces en un aceite neutro, como el de girasol. Por eso es más un macerado que un aceite. Polvos de sol ¡Engaña con el maquillaje! Para una tez bronceada, los polvos bronceadores en tono cobre o bronce reproducen el efecto del sol de una manera muy natural y sutil. Para un resultado atractivo, aplica el polvo solar en la frente, los pómulos, el mentón... como si hubieras pasado el día al…

A. ¿Dónde nació y murió Miguel de Cervantes? 1. Nació en Barcelona y murió en Turquía. 2. Vino al mundo en Alcalá de Henares y falleció en Madrid capital. 3. Vio por primera vez la luz en Murcia y perdió la vida en Barcelona. B. ¿En la batalla de Lepanto...? 1. Le cortaron un brazo. 2. Quedó tullido de la mano izquierda. 3. Cogió una pulmonía al caer de un barco. C. ¿Qué dos obras no escribió Cervantes? 1. 'La galatea y 'Los baños de Argel'. 2. 'El coloquio de los perros' y 'Don Quijote'. 3. 'La Celestina' y 'Luces de bohemia'. D. ¿Qué le pasó en Argel? 1. Estuvo cinco años encerrado en prisión. 2. Vivió un romance con una princesa. 3. Allí escribió 'El Quijote'. RESULTADOS: A2, B2,C3,…

'Precio de la luz', 'Ahorra en luz' o 'Boltio': son aplicaciones de móvil para saber el coste del kilovatio por hora y de esta forma planificar cuándo usar algunos de los electrodomésticos para que salgan más baratos. 'Calculadora de consumo eléctrico': te ayuda a averiguar el consumo de tu casa mensualmente y a darte cuenta de con qué aparatos gastas más. En internet puedes encontrar comparadores de tarifas (OCU, Rastreator...) de todos los suministros, no solo luz.…

TORTILLA EN SALSA VERDE Ingredientes • 6 huevos • 1 cebolla tierna • 3 patatas medianas • 100 g de setas, sal • 2 dientes de ajo • Harina, pimienta • Perejil, aceite PELA y lava la cebolla y las patatas. Corta la primera en plumas y las segundas en láminas. Sofríe la cebolla y añade las patatas. Deja que se poche la mezcla y ponla en un escurridor. Bate los huevos, sin espumar, y sazona. Añade la patata con cebolla y deja reposar 10 minutos. Calienta un chorrito de aceite en la sartén y vuelca la mezcla. CUAJA a fuego medio, moviendo para que se despegue del fondo. Dale la vuelta con ayuda de un plato, cuaja, retira y reserva. SALTEA las setas con los ajos picados. Sazona y…

IRENE ROSALES Ha vuelto a ‘Viva la vida’ y reveló que su padre, que lleva muchos años enfermo y enviudó en febrero, se ha mudado a vivir con Kiko y ella. ALMUDENA CID La mujer de Christian Gálvez se ha despedido de ‘El secreto de Puente Viejo’, donde daba vida a Manuela. La serie ha llegado a su fin. ALASKA A finales de mayo celebró 9 años de su boda civil en España con Mario Vaquerizo. La pareja se casó antes en Las Vegas en 1999, pero no lo hicieron oficial.…

Ni Malú ni Albert Rivera podían ocultar su felicidad. La pareja ha dado la bienvenida a su primera hija en común, a la que han decidido llamar Lucía. La niña nació el sábado 6 de junio en el Hospital Universitario Puerta del Sur de Móstoles, el mismo en el que Albert estuvo ingresado por gastroenteritis y donde los flamantes padres hicieron su primera aparición pública, confirmando así una historia de amor que hasta entonces había sido un secreto a voces. La pequeña, que pesó 2,8 kilos al nacer, vino al mundo mediante un parto inducido. “Fue un poquito largo”, reveló Malú, aún algo cansada horas después de dar a luz. “Ha sido todo muy bonito, ha ido todo muy bien”, dijo la cantante. Albert Rivera, que ya es padre de…

El mundo se paró de golpe para Carolina Monje el pasado 13 de mayo cuando su novio, Álex Lequio, perdió su batalla contra el cáncer. “Todos nuestros planes de futuro se acabaron en aquel instante”, le escribió rota de dolor pocas horas después de perderlo para siempre. Pero, inevitablemente, el tiempo pasa y el mundo ha vuelto a ponerse en marcha en la vida de la que fue el último gran amor del hijo de Ana Obregón y Alessandro Lequio. Carolina, a la que todos los suyos llaman Carola, ha regresado ya a su casa en Barcelona, la ciudad donde nació, y donde estos días tiene el consuelo de sus amigos y su familia; su madre, la reconocida doctora de medicina estética Virginia Vicario, su padre, el empresario hotelero Pedro…

Diego Matamoros y Carla Barber se han convertido en la pareja sorpresa de la desescalada. Ellos mismos han confirmado su relación con mensajes en las redes sociales y han estrenado las terrazas de Madrid derrochando pasión y carantoñas. “Las palabras están de más cuando los besos y las caricias lo dicen todo”, ha dicho Diego “ENTONCES CUÑI, ¿NO?” Ambos han compartido una imagen de ellos besándose. Junto a ella, Diego escribió: “A veces las palabras están de más cuando los besos y las caricias lo dicen todo”. “Lo mejor de mis 30. Caído del cielo”, escribió Carla, que celebró su cumpleaños el 18 de mayo. Solo faltaba la bendición de Laura Matamoros, hermana de Diego y amiga de Carla, además de clienta de su clínica de medicina estética. “Entonces cuñi…

Alejandra Rubio tiene una nueva ilusión. La hija de Terelu no pudo negar la evidencia cuando le preguntaron en la tele por su nueva relación. Ella no quiso dar muchos detalles, pero ya se conoce quién es el hombre que ocupa su corazón. Se trata de Tasio Vega, un joven de 30 años que estudió Arquitectura y que regenta unas exitosas bodegas de vino de su familia. LA NUEVA VIDA DE ALEJANDRA Se los ha visto en varias ocasiones de copas y cena con amigos. Los gestos les delatan, y él suele acompañarla a casa en coche. Alejandra, que rompió con el dj Álvaro Lobo en enero, da la bienvenida a una nueva vida en la que también ha estrenado casa. La joven dejó el piso de Malasaña al que…

En febrero de este año daba por finiquitada su relación con Luis Miguel Rodríguez y en marzo una buena amiga le presentaba a otro Luis, Luis Gasset. Un atractivo ejecutivo de 52 años, viudo y con dos hijas, que ha despertado de nuevo en Ágatha Ruiz de la Prada la ilusión por el amor. MUY PENDIENTE DE ÉL La pareja empezaba a conocerse cuando llegó la pandemia que afectó con dureza a Gasset, que enfermó y fue ingresado de gravedad en un hospital madrileño. Ágatha se preocupó en todo momento por él. Ya recuperado y una vez iniciada la desescalada, pasea junto a la diseñadora por las calles de Madrid compartiendo charlas en una terraza. Gasset ha pasado algún tiempo trabajando en el extranjero en multinacionales y actualmente dirige en…

Tras dos meses difíciles en los que ha luchado contra el coronavirus, Vanesa Romero está muy ilusionada con su primera novela, ‘Música para Sara’, en la que su chico, el músico Alberto Jiménez, ha colaborado componiendo la canción del disco que acompaña el libro, ‘Te esperaré’. “Compartíamos el camerino y ahora nos han separado. Nos han hecho el test a todos” ¿Cómo ha sido trabajar con tu novio? -Yo soy muy perfeccionista y muy disciplinada. Eso me lo ha dado el deporte [practicaba atletismo]. Para mí, Alberto tiene un talento increíble como músico y una sensibilidad brutal. ¿Y quién mejor que él para captar lo que tenía en mi cabeza? Nos hemos pasado días eligiendo las palabras adecuadas. Me encantaba cuando me venía a enseñar sus ideas. Ha sido muy…

Todo apunta a que este verano el turismo será de proximidad y más barato. Debido a los problemas económicos de muchas familias, "los precios en general no subirán, al contrario", afirma Pablo Díaz, profesor de la UOC y experto en turismo. Las vacaciones serán similares a las de los años sesenta, "cuando las familias se desplazaban en sus propios automóviles y mayormente a apartamentos veraniegos", explica Díaz. ¿VIAJAR AL EXTRANJERO? Algunos países han anunciado que abrirán sus fronteras, aunque lo que acabe sucediendo al final dependerá de la evolución de la pandemia. Sin embargo, es previsible que los viajes de larga distancia se reduzcan por la incertidumbre y la desconfianza que supone viajar a destinos extranjeros. EN EL AGUA NO HAY RIESGO Tumbarnos en la arena y darnos un chapuzón…

Fue el primer país en usar mascarillas por la calle y si se está resfriado es normal llevarla. Jamás se besan ni abrazan en público. Con el 'ojigi', una ligera inclinación de cabeza que es el saludo oficial, basta. Inventaron los 'oshibori', toallitas calientes que se utilizan para limpiarse las manos antes de comer. Al entrar en la vivienda, los zapatos se dejan en la puerta. Tanto los policías como los taxistas llevan impecables guantes blancos. Antes de acostarse, se bañan y cuando están resfriados evitan la cama. Lavan las prendas por separado, jamás mezclan sábanas y toallas. En los espacios públicos está mal visto utilizar el móvil.…

"Los consejos generales para cuidar del sistema respiratorio también sirven para los pacientes con enfermedades respiratorias crónicas. Además, en enfermos de EPOC y asma graves, así como en población mayor de 65 años, es conveniente vacunarse de la gripe", recomienda la Dra. Diego. • Si se padece una enfermedad respiratoria, será el médico quien paute el mejor ejercicio físico, que nunca debe realizarse en zonas de alta contaminación. Las personas alérgicas deben evitarlo en horas de acumulación de polen. • Evitar el sobrepeso es básico porque, al eliminar la grasa que impide el correcto movimiento de los músculos de la respiración, mejoramos la capacidad pulmonar.…

Descubre de la mano de Pedro Catalá, cosmetólogo y doctor en Farmacia, cómo interpretar las de los productos de belleza. Hay un código, el INCI (International Nomenclature Cosmetic Ingredient), que enumera todos los ingredientes que tiene el cosmético. Aparecen en orden decreciente de concentración (los primeros son los que se encuentran en mayores proporciones). • Los extractos de plantas se describen con su nombre en latín. El aceite de rosa mosqueta, por ejemplo, figura como 'Rosa Canina Fruit Oil'. • Los ingredientes sintéticos aparecen con su nombre químico. Por ejemplo, el aceite de vaselina figura como 'Paraffinum liquidum'. • PAO. Es el periodo de consumo recomendado una vez abierto el producto. Se indica con el símbolo de un tarro y una 'M' y al lado el número de meses 3M,…

Concha Piquer nunca comulgó con la dictadura pero se vio forzada a cantar dos veces para Franco. La última de ellas en 1953, durante una cacería, donde interpretó el clásico de la copla ‘Ojos verdes’. Al retirarse al camerino le comunicaron que el Caudillo quería que volviese a cantar. Concha, con temple, respondió: “Dígale que en este preciso momento me dispongo a merendar y que si quiere escucharme de nuevo le reservaré un palco en el teatro donde actúo”.…

Es fundamental que te hagas con un equipo de alta eficiencia energética (lo indica la etiqueta): son más caros,pero enseguida se amortizan y,además,los nuevos tienen modo eco para un extra de ahorro. Regular bien la temperatura también es básico. Tenemos en mente los famosos 21 ºC,pero esa es la temperatura de confort recomendada en invierno. En verano,está en torno a los 24 ºC.Yel contraste con la exterior no debe superar los 12 ºC.Por cada uno que bajamos la temperatura,el consumo energético aumenta del 6 al 8%. Recuerda, por otro lado, que si el aparato está sucio,gastará más para lograr la temperatura deseada.Hay que mantener los filtros libres de polvo y limpiar el dispositivo por lo menos una vez al año con agua templada e incluso jabón líquido.Tras secarlo, puede volver…