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Llevo corridos cuarenta y un maratones y no sé por qué el siguiente se está haciendo el remolón. No es una cuestión de edad ni de tener que demostrarme que todavía soy capaz de batir un récord, más bien es un problema de mentalidad. Ahora mismo puedo decir que ni físicamente, ni a nivel psicológico estoy preparado para correr un maratón, pero si me mentalizo y me pongo el mono de trabajo, en cuatro meses al tajo… Tras prepararme para competir en un 10.000 en pista me di cuenta de que la musculatura no soportaría el ritmo que los especialistas en esta distancia imprimen cuando les quedan cuatrocientos metros. ¡Qué tristeza! Fiz, soy más lento que el caballo del malo… Si quería continuar en el atletismo profesional la única solución…

Cuando pensamos en correr y preparar un maratón siempre se nos va la mente primero a las zapatillas ideales para tal objetivo. Hasta aquí todo correcto. Lógicamente, vamos a necesitar una buena amortiguación, un ajuste perfecto para que nada se mueva y una malla lo suficientemente abierta para que penetre bien el aire al mover los pies hacia delante y dejar escapar el calor que se genera mientras golpeamos el suelo durante 42 kilómetros y 195 metros. Pero, ¿has pensado alguna vez que necesitas lo mismo en los calcetines para competir y en las tiradas más largas? ¿Te imaginas correr con unos que sean gruesos y se mantengan mojados casi desde el primer kilómetro? El calcetín es clave para tener un buen día y evitar las complicaciones en los pies,…

Aún está por conocer una atleta con el palmarés de Hellen Obiri (Kisii, 1989). Nadie más ha logrado proclamarse campeona del mundo al aire libre, en pista cubierta y en campo a través. Un todoterreno nacido en la única (casi única) tribu de Kenia donde correr… meh. En la ciudad de Kisii lo que levanta pasiones es el fútbol, y más concretamente el Shabana Football Club, uno de los equipos con mayor masa social del país, que la pasada temporada regresó a la Kenyan Premier League tras 17 años de ausencia. “Quizás tengamos 10 fondistas, puede que alguno menos, que hayan salido de Kisii”, reconocía ella misma en Spikes, la revista en la que World Athletics da voz a los atletas. Por ello, y para convertirse en una corredora inmortal…

Hassan, un unicornio con zapatillas… Nunca ha habido una corredora que se le asemeje, capaz de ganar el bronce mundial en 1500 a finales de agosto y 50 días después reventarle el récord de Europa de maratón a Radcliffe. Todos los años sucede lo mismo. Entre el 20 de septiembre y el 10 de octubre, a capricho del calendario, la quincena en la que todos los corredores (incluso los que lo aparcamos un tiempo, incluso los que aún no lo son) queremos ser maratonianos. El gusanillo empieza a picar en las vertiginosas calles de Berlín y se hace inaguantable en Chicago, la Ciudad del Viento y de las marcas asombrosas cuando Eolo respeta. Este año, el deseo es más fuerte que nunca. Llegará un gurú del marketing a desmontar esta…

El sol brillaba sobre las calles de Málaga el domingo 29 de octubre cuando corredores de sesenta nacionalidades diferentes se reunieron para participar en el evento deportivo más importante de la ciudad: el TotalEnergies Medio Maratón de Málaga. En su trigésima segunda edición, la carrera demostró ser un espectáculo deportivo de clase mundial, con récords rotos y nuevos hitos alcanzados por atletas kenianos de élite. En categoría masculina, Geoffrey Toroitich emergió como el campeón indiscutible, dejando una marca excepcional en la historia del evento. El keniano cruzó la línea de meta con un tiempo asombroso de 59 minutos y 13 segundos, superando en 1 minuto y 10 segundos el récord que se mantenía desde la edición anterior. Un hito que impresionó a todos los presentes y dejó una marca en…

Mi paciente estaba tan preocupado, relatándome su mala actuación en el pasado maratón de Nueva York, que se le acababan las excusas. Con gran dedicación y mimo había preparado su cuerpo y su mente, había observado hasta el más mínimo de los detalles. Había elegido ropa, zapatillas, avituallamiento y hasta animadores propios que unió al gran espectáculo de aquella mañana neoyorquina. Entonces, me dijo una gran verdad acerca de esta mítica distancia. Pero qué ingrata y qué difícil es de dominar. Y qué complicado resulta augurar una marca. Le habían estimado un tiempo cercano a las tres horas, mediante seguimiento de sus niveles de lactato en sangre, y se mostraba francamente decepcionado por haberse alejado una barbaridad de dichas expectativas. ¿Cómo puede equivocarse tanto la ciencia? Me inquirió, solemne. Ay,…

Jordi Toda: "Los métodos están cambiando en maratón. Desde el mediofondo hasta el fondo se está tendiendo a entrenar con volumen, mucho trabajo entre umbrales y poco trabajo muy intenso. Luego incluimos algunas pinceladas de entrenamiento más fuerte”. El atletismo vive desde hace unos años inmerso en una revolución que va mucho más allá de esa punta del iceberg que es el nuevo calzado para correr y saltar. Nuevos sistemas de entrenamiento, mejores instrumentos de medición de datos, conocimiento compartido a través de foros, charlas y redes sociales, aplicación de la tecnología para la mejora del rendimiento, desarrollo de suplementación deportiva específica para cada disciplina… las novedades aplicadas de un tiempo a esta parte a nuestro deporte son muchas y muy valiosas, provocando que esta posibilidad de mejora, antes reservada…

Si hay algo que caracteriza a la prueba hispalense es que desde que te pones en la línea de salida -y hasta que llegas a la meta- tras una de las carreras de 42.195 metros más bonitas del mundo, estarás muy bien acompañado. Por un lado por el público, que abarrota las calles de Sevilla, especialmente en los últimos kilómetros donde es tan necesario el apoyo y los aplausos… Y, por el otro, por los propios corredores, ya que hay tal densidad de estos que, busques la marca que busques, siempre podrás ir escudado por una buena grupeta, incluso si eres de los más rápidos… Basta con recordar que Zurich Maratón de Sevilla es el maratón del mundo con mayor número de llegados a meta por debajo de 2:15. Lo…

NEW BALANCE FRESH FOAM X 1080 V13 La New Balance 1080 ha sido uno de los modelos favoritos entre corredores durante los últimos años, ya que ha sido el buque insignia en comodidad y amortiguación premium para los entrenamientos diarios. Ese primer puesto se vio algo empañado con la llegada de la Fresh Foam More, pero con los cambios de la versión de esta número 13 vuelve a ocupar una posición que la pone como referencia en confort y amortiguación rápida y elástica. Esta última versión cuenta con una mediasuela completamente renovada y más alta, que proporciona aún más amortiguación y una pisada más suave y elástica para poder correr a cualquier ritmo. Si pudiste testar la More v3 te recordará mucho a ella, aunque las geometrías son muy diferentes,…

La emblemática calle Serrano albergó el gran espectáculo de la milla en estado puro, en un evento en el que personas de todas las edades y niveles disfrutaron de la distancia más histórica y trepidante del atletismo, la milla. Y aunque solo mida 1609 metros, muchos de los osados que no regularon bien sus fuerzas en la primera parte de la carrera comentaron en la meta que se les hizo más larga que una carrera de maratón. Marta García, por segundo año consecutivo en esta prueba (y con un tiempo de 4:55.1), y Mohamed Attaoui se impusieron con autoridad en las millas de élite. El cántabro, además, con un tiempo de 4:09.7, batió el récord de la prueba, que estaba en poder del keniano Kamar Etiang con 4:10, desde la…

Generali trabaja para que sus clientes gocen de una salud que les permita vivir más y evitar complicaciones en su actividad diaria. Para conseguirlo, la actividad física y el deporte son claves. Abandonar el sedentarismo e iniciar nuevas rutinas saludables acompañadas de factores como el descanso y una dieta equilibrada mejoran la salud y la calidad de vida de forma notable. Entre las formas más sencillas de comenzar a mantener un tipo de actividad física están tanto caminar como andar y, para animar a todo el mundo a cuidarse un poco más, repetimos como patrocinador principal del Maratón de Málaga, que se celebrará el próximo 10 de diciembre. GENERALI Maratón Málaga cuenta con una gran proyección internacional debido a la bondad del clima malagueño, y se puede participar en dos…