Índice para 3572 em Lecturas

Alejandra Rubio (20) y su novio, Álvaro Lobo (26) van volviendo, poco a poco, a la normalidad, en este verano tan atípico para todos. Hemos visto a la pareja remodelando la terraza del piso que Alejandra ocupa cerca de casa de su madre, Terelu Campos. Con ellos estaba también Sergio Rubio, el hermano de Alejandra, nacido del primer matrimonio de su padre, con el que la hija de Terelu tiene una estrecha relación. Alejandra y Álvaro están viviendo con mucha más calma esta segunda oportunidad. Después de dos años de convivencia, rompieron el pasado mes de marzo. Alejandra inició entonces una relación con Tassio de la Vega (28), que terminó a mediados de julio y, poco después, se reconcilió con Álvaro.…

Optimista y llena de energía. Así se encuentra Mila Ximénez en su lucha contra el cáncer. Con el inicio del curso, nuestra bloguera empieza su particular desescalada y, aunque continúa con su tratamiento, poco a poco vuelve al trabajo. De momento, ya ha recuperado su silla en ‘Sábado Deluxe’. “Echo mucho de menos mi trabajo y mis broncas. Necesito levantarme y empezar a funcionar”, afirmaba. “Mi oncóloga me dice que soy una valiente y yo le digo que no tengo más narices, porque hay mucha gente que quiere verme viva” DE BAJÓN SIN SUS NIETOS Dos días antes, Mila ya había reaparecido por sorpresa en ‘Sálvame’ diario. Allí avanzó cuál era su estado de ánimo tras las vacaciones: “Después de estar con mis nietos en Marbella, me vine muy abajo.…

Han pasado todo el verano en la costa almeriense, donde Ana vive con su familia y el torero ha alquilado una casa con opción a compra La pareja del verano sigue adelante con sus románticas vacaciones ignorando las informaciones sobre ella. Enrique Ponce y Ana Soria exprimieron el final de agosto con una excursión por el Cabo de Gata con algunos amigos de ella. Enrique ha demostrado este verano que está muy integrado en el grupo de veinteañeros en el que se mueve su novia. El torero ha borrado de las redes todas las fotos con Ana, por prudencia de cara al divorcio de Paloma Cuevas EL EX DE ANA ATACA “Estando conmigo me dijo que hablaba con un torero mayor”, ha dicho el ex de Ana La pareja hace…

Haciendo oídos sordos a la tormenta mediática desatada por Karelys Rodríguez, Cayetano Rivera y Eva González apuran sus últimos días de vacaciones en la costa de Cádiz. Allí los hemos visto felices y volcados con su pequeño de 2 años. La pareja ha optado por no responder a las declaraciones de Karelys en LECTURAS asegurando que mantuvo una relación de seis años con Cayetano hasta 2019. Ahora hacen planes de futuro y se preparan para volver a sus trabajos. REGRESO A LOS RUEDOS La pareja se mudará este año a su casa de Sevilla, donde ya pasaron el confinamiento Este año, Eva y Cayetano tienen previsto dejar Madrid y establecerse definitivamente en su segunda residencia de Sevilla, donde ya pasaron el confinamiento y ambos tienen más cerca a sus familias…

Un enorme incendio forestal ha sembrado el pánico en Estepona. Originado en las orillas del río Padrón, el fuego pronto saltó a las zonas turísticas de su alrededor, provocando que treinta viviendas tuvieran que ser desalojadas y devorando con ferocidad un centro comercial que alberga uno de los clubs de playa más famosos de la Costa del Sol, el Purobeach Marbella. El propietario de este emblemático chiringuito es Rosauro Varo, el novio de la actriz Amaia Salamanca y padre de sus tres hijos. QUIERE RECONSTRUIR Amaia puede respirar tranquila porque los daños han sido solo materiales, pero hubo momentos de gran angustia entre los empleados del club. Para sofocar las llamas, hicieron falta treinta bomberos forestales, tres helicópteros y una avioneta de extinción. Rosauro ya ha anunciado su intención de…

Brad Pitt ya no vuela solo. Su nueva ilusión es una modelo alemana de 27 años llamada Nicole Poturalski, casada con un conocido empresario alemán de 68 años con el que mantiene una relación abierta. El actor se ha llevado a Nicole al château Miraval, el castillo del sur de Francia cuya propiedad aún comparte con Angelina Jolie hasta que no firmen el divorcio y donde se dieron el ‘sí, quiero’ en 2014. Nicole es la primera relación confirmada de Brad desde que Angelina pidió la separación hace cuatro años. CASADA Y CON UN HIJO La mujer que ha conquistado a Brad Pitt nació en Bergkamen, Alemania. De niña quería ser bióloga marina, pero un cazatalentos del mundo de la moda la descubrió con 13 años en Disneyland París. El…

ESTUVIERON DE VACACIONES SIN MASCARILA Máxima presume de hijas tras el escándalo en Grecia La casa real holandesa ha difundido nuevos retratos oficiales de las hijas de los reyes, Amalia (16), Alexia (15) y Arianne (13). Las imágenes llegan cuando el país bulle con el escándalo de las vacaciones de Guillermo y Máxima en Grecia. Si no cayó bien entre los ciudadanos que los reyes estrenaran un yate de 2 millones de euros, la guinda ha sido que los monarcas han sido fotografiados sin mascarilla y sin respetar la distancia social. “En la espontaneidad del momento, olvidamos cumplir la norma. Deberíamos haberlo hecho”, se han disculpado en un comunicado. LO SUSTITUYE MANEL FUENTES EN ‘PASAPALABRA’ Roberto Leal, con coronavirus Roberto Leal (41) ha comunicado a través de sus redes sociales…

Comer bien favorece nuestras defensas, mientras que demasiados azúcares, grasas y ultraprocesados las debilita. Los expertos también advierten que las dietas de menos de 1.200 calorías al día pueden disminuir la respuesta del sistema inmunológico. Una buena dosis de vitaminas "Las vitaminas B6 , ácido fólico, B12 y C representan un grupo esencial de nutrientes para el sistema inmunitario", detalla el informe 'Nutrientes e Inmunidad', del Hospital Vall d'Hebron de Barcelona. Asimismo, las vitaminas A, D y E estimulan la producción de algunas células, como leucocitos y anticuerpos. ¿Dónde puedes encontrarlas? Las carnes, los cereales integrales, el brócoli, las coles de Bruselas, espinacas, legumbres, nueces, plátanos y aguacate son fuente de vitamina B6 y ácido fólico. La primera también la encuentras en pescados azules, ajo, patatas y pistachos. Cítricos, kiwis…

MEJOR A CUATRO MANOS Se acerca el momento de hacerlo si hay en casa niños en edad escolar. Con el forro adhesivo, lo más efectivo es que alguien lo mantenga tenso mientras una segunda persona lo va 'acariciando' a la vez que se adhiere al libro. Si tienes que hacerlo sola, unos calcetines doblados (quedando en forma de bola, uno dentro del otro) pueden servirte de gran ayuda. A la par que tires del plástico, ve presionando con los calcetines por toda la superficie que vaya cubriendo el forro. LA PRIMERA IMPRESIÓN DE TU CASA Un recibidor aprovechado y siempre en orden PUEDES EVITAR que esta estancia sea un espacio muerto, sin utilidad. Para ello, coloca, por ejemplo, un perchero para colgar los abrigos al entrar y, debajo, algún cesto…

PRUEBA SI ALGUNA de estas propuestas te funciona antes de darle un móvil. Si solo lo quiere para escuchar música o ver vídeos, ofrécele una tablet. • Déjale usar el tuyo para crear, si os lo pide, su perfil en Instagram o un grupo de WhatsApp y poder contactar así con sus amigos. • Como paso intermedio, deja que solo se pueda conectar a internet vía wifi o que no pueda hacer descargas sin vuestra autorización . • O dale un teléfono viejo para determinadas ocasiones, por ejemplo, si va solo a algún sitio.…

PAELLA DE QUINOA ● 200 g de quinoa ● 1 pimiento rojo, azafrán ● ½ manojo de espárragos ● 200 g de guisantes, aceite ● 100 g de tirabeques, sal ● 1 tomate maduro, 1 ñora Quita las hebras de los tirabeques. Limpia y corta en tiras el pimiento. Retira la parte dura de los espárragos y trocéalos. Abre la ñora y elimina las semillas. Calienta 2 cucharadas de aceite en una paella y sofríe la ñora, suave, hasta dorar. Retira, deja enfriar y machácala en el mortero con 1 cucharadita de sal. Vierte en la paella el tomate rallado y rehógalo 5 minutos a fuego medio. Incorpora la quinoa lavada, el pimiento y unas hebras de azafrán, remueve y cubre con agua caliente. Cuece 15 minutos a fuego medio.…

Fue uno de los mitos eróticos más candentes de los años 60. Tanto, que a Raquel Welch la apodaban ‘el cuerpo’ mucho antes que a Elle McPherson. Para el recuerdo queda el minúsculo vestido prehistórico que lucía en la película ‘Hace un millón de años’, en la que daba vida a una arrebatadora mujer de las cavernas. También emblemático fue su papel como burbuja Freixenet en 1985, con 45 años muy bien llevados. Raquel ha sido una pionera de las reivindicaciones feministas en Hollywood. En 1982, denunció a los productores que la despidieron de un papel por ser demasiado mayor y logró una indemnización de 9 millones de euros. Eso sí, el escándalo le costó su carrera, ya que se pasó casi 20 años sin trabajar y nunca remontó el…

Era verano, como ahora. Agosto, 1990. En el palacio de Marivent caía el sol a plomo sobre el porche y las escaleras donde solía posar todos los veranos la familia real, a pesar de que ya era media tarde. Los periodistas ingleses y españoles casi habían llegado a las manos en esos días, en Mallorca, tratando de conseguir la foto más buscada, la de Lady Di y sus hijos bañándose libremente en alguna cala y ahora, a codazos, trataban de posicionarse para la foto de grupo; los diarios de todo el mundo estaban retrasando su cierre para poder incluirla. El mal trago de Diana en Mallorca Los reyes de España, en la cumbre de su carisma y popularidad; sus hijas, las infantas, entonces unas grandes desconocidas, con peinados y vestidos…

“KITI, ES QUE CON EL PELO LARGO ESTÁS GUAPÍSIMA” La paella de mi madre Viernes, 11.30 del mediodía. Escribo en el salón de la casa de mi madre. Hará media hora que ha empezado a cocinar una paella y el olor inunda la casa. Todo lo que hacen las madres es mejor, no se sabe por qué razón. Y además tienen poderes mágicos. Tenía el oído izquierdo taponado desde el principio del verano. Fue coger el AVE y adiós tapón. Eso es mi madre que me premiaba por ir a verla. “Mira, Jorge –me dice mientras escribo, no le importa interrumpirme-, compré el otro día unos mejillones buenísimos. ¿Quieres que baje a ver si tienen? Oye, ¿tiene flores tu buganvilla? La de tu hermana está impresionante. Mira cómo está la…

Después de casi un año sin tener noticias de Julio Iglesias, unas imágenes del cantante visiblemente deteriorado hicieron saltar todas las alarmas. La salud de Julio, con serios problemas de movilidad, preocupa a su entorno y ha conmocionado a millones de fans en todo el mundo. Incluso Miranda, su mujer y madre de sus cinco hijos menores, interrumpió sus vacaciones en la Costa del Sol para volar a Punta Cana y estar al lado de su marido en estos momentos. El informe de la ONU no es vinculante de manera legal, pero podría dar un empujón definitivo a la causa de Javier Sánchez CULEBRÓN JUDICIAL Claro que no solo es su espalda la que lleva a Julio Iglesias (76) por el camino de la amargura. Su supuesto hijo, Javier Sánchez…

Este verano, Lara Álvarez vuelve a creer en el amor. La presentadora ha empezado una relación con un atractivo pintor de 37 años. Se llama Adrián Torres, nació en Jerez de la Frontera y, después, se mudó a Sevilla para estudiar Bellas Artes. Tras acabar la carrera en Barcelona, continuó su formación en EE UU. Cuando volvió a España, creó su propio taller en Conil de la Frontera. Precisamente, en las playas de esta localidad gaditana lo hemos visto besarse con Lara los últimos días. Semanas antes, se habían ido a Formentera. LE GUSTA EL SEXO TÁNTRICO Adrián es un apasionado de los viajes. Con su pintura, ha viajado por Tailandia, Camboya, República Dominicana o Filipinas. En sus redes sociales, presume de leer fábulas espirituales, libros sobre la cultura tibetana…

Candela Peña no para. Tiene en cines ‘La boda de rosa’ y en unos días llegará ‘Black Beach’. Ambos filmes los presentó en el festival de Málaga. Además, prepara una serie que ha escrito, ‘Puerto y camino’, y trabaja en el guion de una película. “Estoy a tope”, dice en una entrevista en el programa ‘Más de uno’ de Onda Cero. En ‘La boda de Rosa’ se habla de tomar las riendas. -Esta película viene en un momento importante para mí, porque yo soy leal a los personajes, y no podía interpretar a Rosa si yo no me comprometía a tomar las riendas de mi vida, había cosas en las que tenía que tomarlas, y las tomé. Vuelves a trabajar con Iciar Bollaín, después de ‘Hola ¿estás sola?’. -Sí, ella…

ENTRENAMIENTO HIT EN DAVID LLOYD CLUB TURÓ David Lloyd Club Turó inaugura ‘Blaze’, un nuevo concepto de entrenamiento hit en Barcelona. Comprende intervalos de alta intensidad que combinan cardio, fuerza, boxeo y artes marciales en una sala estilo boutique. ww.davidlloyd.es DIM LANZA SU PRIMERA COLECCIÓN PARA BEBÉS Expertos en ropa interior femenina y masculina, DIM se estrena con su primera colección para los más pequeños: DIM Baby. Prendas sencillas y útiles para su vida diaria, pero confeccionadas con la última tecnología y diseño. www.dim.com SIN RASTROS DE FATIGA CON ÁCIDO HIALURÓNICO El alto contenido de ácido hialurónico de este sérum de la firma My.Organics hidrata de forma inmediata y profunda la piel del rostro y tiene un efecto lifting instantáneo, eliminando los signos de fatiga. P.V.P.: 216 € / 50…

Los agentes tóxicos debilitan nuestro sistema inmunitario y nos dejan desprotegidos frente a los virus, incluido el que provoca el COVID-19. Así, el consumo de tabaco reduce la efectividad de los neutrófilos, unos glóbulos blancos que se enfrentan en un primer momento a los microbios. El alcohol, por su parte, daña las células del sistema respiratorio y del aparato digestivo, del que depende, en gran parte, la salud de nuestras defensas. Por último, la contaminación ambiental también nos hace vulnerables a las infecciones.…

1 PROPORCIÓN IDEAL. Tiene que ser la correcta entre grasa, ácido y sal: tres partes de aceite por una de ácido (vinagre, limón...) y una cucharada de sal por cada medio kilo del plato. Luego añade especias al gusto. 2 TIEMPO. Depende de la carne (de su dureza) y del tamaño de la pieza: un pollo entero necesita mínimo 12 horas (aunque puede marinarse hasta tres días para ganar sabor); unas pechugas, 3; cerdo y ternera no pueden marinar más de 24 horas. 3 EN LA NEVERA. Suele creerse que los ácidos de la marinada matan las bacterias de la carne. Pero no es cierto, mejor marinar en la nevera (sácala media hora antes de cocinar).…

Con un poco de imaginación podrás montar tu despacho en el lugar más impensable. Con una balda de 80 cm de ancho y 40 cm de fondo tendrás uno pequeño, pero suficiente para el ordenador y una lámpara de sobremesa. ¿Pero dónde lo ubicas? UN ESCRITORIO... ¡EN TU ARMARIO! ¿Tienes algún armario libre? Puedes convertirlo en una pequeña oficina. Vacíalo y añade una simple balda y una silla de quita y pon. Puedes aprovechar algún estante del mismo armario para almacenar y la parte interna de la puerta para colgar unos bolsillos donde organizar el material de trabajo. MINIDESPACHO EN EL RECIBIDOR Si mide más de 150 centímetros de ancho tienes suficiente. Arrima a la pared una mesa de 40 cm de fondo. Cuenta con unos 40 cm para la…

TORTILLA DE BOQUERONES ● 500 g de boquerones ● 6 huevos, perejil picado ● ½ guindilla, aceite ● 1 pimiento rojo, 1 cebolleta ● 1 pimiento verde, 1 ajo ● 1 cdta. de cominos ● 15 ml de vinagre, sal Lava los pimientos y ásalos 40 minutos en el horno precalentado a 200°. Retíralos, déjalos templar, límpialos, retirando las semillas, y córtalos en tiras finas. Limpia la cebolleta, pícala fina y mézclala con los pimientos, los cominos, un chorrito de aceite, el vinagre y una pizca de sal. Lava los boquerones y sécalos. Pela el ajo, córtalo en láminas y mézclalo con la guindilla picada. Saltea esta mezcla con los boquerones en un fondo de aceite 4 o 5 minutos y retira. Bate los huevos con una pizca de sal…

Antonio Banderas (60) ha dado una buena noticia. “Estoy curado”, celebraba en Instagram con una foto en la que aparece un montaje de imágenes del virus y del actor bailando en su musical, ‘A Chorus Line’. Antonio, que tuvo que suspender la fiesta de su 60 cumpleaños, explicó en su día que su convalecencia no fue grave. “Solo un poco más cansado de lo habitual”, dijo al anunciar su positivo. En total, ha estado 21 días de estricta cuarentena, durante los cuales su novia, Nicole Kimpel (39), le traía las comidas a su habitación a través de una terraza. Antonio ha querido tener palabras para los que corrieron menos suerte: “Va mi pensamiento para aquellos que no lo consiguieron y para los que lo han pasado peor que yo. Ánimo…

Cada vez falta menos para que Sara Carbonero e Iker Casillas abran la puerta a su nueva vida en Madrid. La pareja apura los últimos días del verano y aprovecha el tiempo para estar junta y con sus dos hijos. Tras visitar el pueblo de Sara, Corral de Almaguer (Toledo), a principios de mes, ahora ha tocado pasar unos días en Navalacruz (Ávila), el pueblo de Iker, donde han disfrutado de unas tranquilas jornadas en el campo. Han puesto en venta su mansión de La Finca y, cuando acaben las reformas, se instalarán en un piso que Iker ha comprado en el centro de Madrid VIDA RURAL Sara e Iker se están enfrentando a muchos cambios. Su regreso a Madrid se produce tras el giro que ha dado Iker a…

Kiko ha contado que es el futbolista quien escribe a Sofía. “Tiene novia y tiene hijos. A ver si voy a tener que escribir a su pareja”, advierte kiko Sofía Suescun y Kiko Jiménez pasan unos días en Marbella dejando atrás sus últimas polémicas en los platós. La sombra de la infidelidad planeó sobre la pareja después de que acusaran a Sofía de flirtear con un futbolista que trabaja en Madrid. Kiko contestó a esos testimonios, que venían del entorno del jugador, diciendo que su chica le había dicho que no era cierto y que él la apoyaba. AMOR A PRUEBA DE BOMBAS “Hace años, tuvieron una cena pero no congeniaron”, ha explicado Kiko. “Me consta que a este futbolista Sofía le tiene bloqueado en WhatsApp pero no en redes…

La hija de Isabel Pantoja ya anunció a LECTURAS en julio que le hacía ilusión darse el ‘sí, quiero’ con su chico y, aunque él todavía no se lo ha pedido oficialmente, Isa ya ha puesto en marcha los preparativos para el gran día. “Estoy haciendo la lista de invitados, pero desde hace tiempo. Me hace mucha ilusión” “No sé si a mi madre le hace ilusión que me case... Le hicimos la broma de que estaba embarazada y se puso muy contenta” “Mi madre estará en la ceremonia, no le haremos pasar un mal trago” BODA EN MARRAKECH Isa tiene varias ideas claras sobre cómo será el enlace. “No voy a ir de blanco y con velo”, explicó en ‘El programa del verano’. La joven tiene en mente el…

Los León son un clan de lo más unido. Paco y su hermana, María, regresan siempre que pueden a casa de su madre, Carmina, en Sevilla, y los tres hacen muchas veces planes juntos. Estos días han estado de escapada en las playas de Cádiz, y con ellos ha estado Belén López, sevillana como los León e íntima amiga de la familia. Allí coincidieron con Mariola Orellana, con la que también mantienen una excelente relación. Hace unos días, Mariola y Antonio Carmona celebraron su 27 aniversario de boda y el grupo les felicitó. Paco viajó con su hija, de 10 años, fruto de su relación con la guionista Ana Rodríguez Costa, que no les acompañó.…

Messi tiene un imperio con hoteles en Sitges, Ibiza, Mallorca y la Val d’Aran Se acabó. Lionel Messi ha comunicado al Fútbol Club Barcelona que abandona el equipo. Lo ha hecho un día después de que el Barça dejara de contar con su íntimo amigo Luis Suárez. El jugador pone fin a una etapa de 20 años en nuestro país. Durante este tiempo, ha construido una familia junto a su compañera de toda la vida, Antonella Roccuzzo, con la que ha tenido tres hijos. Aunque la pasión de Messi siempre ha sido el fútbol, también ha creado un imperio empresarial. Tiene hoteles en Sitges, Ibiza y Mallorca y hace solo un mes compró otro frente a Baqueira Beret, en la Val d’Aran. Antonella, por su parte, montó en 2017 una…

Clara Lago se emocionó al hablar de la recuperación de Dani Rovira: “Ha sido la gran noticia de este año” Juana Acosta ha escogido el Festival de Málaga para hacer oficial su relación con el financiero francés Charles Alazet, con el que sale desde finales del año pasado. Charles reside en París, está separado y tiene cuatro hijos. Viven su relación a caballo entre la capital francesa y Madrid. La película que presentó Juana, ‘El inconveniente’, fue una de las triunfadoras del festival junto a ‘La boda de Rosa’, el filme de Candela Peña, y ‘Las niñas’, la sorpresa del certamen, la historia de dos niñas que estudian en un colegio de monjas en la Zaragoza de los 90. La covid-19 impidió que este año los fans pudieran ver a…

ARIES 21 marzo-19 abril Prepárate para afrontar unos días llenos de inconvenientes tontos pero que te harán estar de mal humor. En el amor, no pienses tanto, sobre todo en el pasado, vive el presente tal como viene y no te preocupes tanto por el futuro. Puede ser una semana de nuevos comienzos para ti. TAURO 20 abril-20 mayo Entrarás en un ciclo en que tendrás el impulso de mejorar personalmente y los que te rodean responderán positivamente. En el amor, buenas oportunidades. Puedes atraer a quien tú prefieras. Y si estás en pareja, días muy buenos, donde olvidaréis las rencillas y reinará la pasión. GÉMINIS 21 mayo-20 junio Tendrás impulso para poner en marcha algún proyecto que tienes en mente, pero es posible que no logres hacerlo correctamente. Deja…

¡CON MESURA! La luz del sol, además de ser fuente de vitamina D, mejora la calidad de nuestra sangre, porque activa la producción de glóbulos rojos y blancos (defensas). Sin embargo, debe tomarse con mucha precaución. Directamente, solo unos 10 minutos al día, evitando las horas centrales y con crema protectora. Si nos excedemos, elimina importantes defensas del sistema inmunológico, porque deteriora la piel, la primera barrera de nuestro sistema de defensas.…

Corte bob con movimiento EL REY INDISCUTIBLE del verano en todas sus variaciones: rectas, asimétricas o a la altura de la mandíbula y con un contorno ligeramente desfilado, descargando las puntas para darle movimiento como luce Kaia Gerber. Es el corte ideal si no te atreves con el pelo corto. Long bob para pelo muy fino UN POCO MÁS LARGO que el bob clásico, es la versión apropiada si tienes el pelo muy fino. Sin capas, para dar peso a la melena, recto y a la altura de la clavícula, como Jennifer Lopez, que lo lleva además con un toque asimétrico: más largo por delante que por detrás. Coleta alta que resta años UN PEINADO fácil que da un aire aniñado a cualquier look. La clave está en que la…

En España, crece el número de niños y niñas que tienen su primer móvil a edad temprana. Con 12 años, tres de cada cuatro ya cuentan con él, según el INE. Esta edad coincide con el paso del colegio al instituto. CUÁNDO ES NECESARIO Los expertos están de acuerdo en que no depende tanto de la edad como de las circunstancias de cada niño. "Lo que no parece razonable es guiarse por la media estadística, esa falacia de todos los niños de mi clase lo tienen", aconseja el psicoanalista José R. Ubieto. "Sin embargo –añade– hay que tener en cuenta que la secundaria implica la necesidad vital de compartir con tu grupo y no participar de este lazo puede, en algunos casos, crear un sentimiento de aislamiento". LA JUSTA MEDIDA…

Elige muebles ligeros que no ocupen mucho. Por ejemplo, una silla con asiento transparente, que recarga menos el espacio que una opaca. Mesa plegable que se instala en la pared, sin ocupar espacio, y se despliega solo cuando se necesita. Escritorio suspendido o flotante, colgado y sin patas. Solo te hace falta tener un tramo de muro libre. Puede ser una tabla. Escritorio esquinero, que te permite aprovechar el espacio de algún rincón. Instala baldas en la pared si la mesa de trabajo es pequeña para utilizarlas como zona de almacenaje. Mesa que aparece y desaparece (o abatible). Puedes ponerla debajo de la mesa del comedor. Coge un tablero un poco más estrecho que la mesa y añádele unas patas regulables (que se puedan hacer más o menos largas). Cuando…

INGREDIENTES ● 650 g de calamares ● 1 puerro, 2 zanahorias ● 2 calabacines, 1 huevo ● 3 rebanadas de pan de molde, leche, 1 cebolla ● 50 g de aceitunas sin hueso, 2 ajos, aceite ● Un vasito de vino blanco, perejil picado ● 250 g de tomate triturado, sal Limpia y lava los calamares; pica las aletas y las patas. Limpia el puerro, raspa las zanahorias y despunta los calabacines. Lava y pica todo. Rellena con el sofrito los calamares, pero no del todo, porque encogen cuando los cocinamos y, además, podría salirse el relleno. Rehoga el puerro en aceite 5 minutos. Añade el resto de las verduras y el calamar picado. Sazona y deja cocinar 5 minutos. Cierra los calamares, dóralos en aceite y retíralos. Rehoga en…