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Las Roda Camino Tsevety Petrova líder del grupo de las roda caminos. “Nuestro grupo Las Roda Caminos se formó hace unos años pero desde enero 2022 empezamos a hacer quedadas con el proyecto Women In Bike de la Federación Española de Ciclismo para poder encontrar más mujeres qué comparten nuestra afición y así gracias a el pudimos reunir 40 mujeres de diferentes edades y niveles para rodar juntas en solamente 1 año. Somos de La Roda provincia de Albacete y cada semana intentamos organizar un mínimo de 2 salidas en el invierno y bastante más en el resto de las temporadas de diferentes niveles. Actualmente somos 3 líderes y otra en camino qué organizamos las salidas. Durante el año pasado nuestro grupo colaboró con el ayuntamiento para fomentar el ciclismo…

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha elaborado una de las mejores guías para elegir colchón publicadas hasta la fecha. Está basada en cinco preguntas básicas que todos deberíamos hacernos antes de cambiar nuestra principal fuente de descanso. La primera de ellas es: ¿en qué postura duermes? “Si lo haces boca arriba, en posición supina, sobre la espalda, debes escoger colchones duros. Si duermes de lado, te puede convenir un colchón de menor firmeza, que permita al hombro hundirse levemente, hasta encontrar una posición cómoda de perfil”, afirma la guía de la OCU. La segunda cuestión importante es cuánto pesas. “Si pesas bastante, necesitarás colchones firmes, que ofrezcan buena sujeción. En un colchón blando te hundirías en exceso. Las personas más ligeras necesitan también colchones de mayor flexibilidad, que…

El 17 de febrero de 1810 un gran convoy de carros fuertemente custodiado por tropas francesas salió de Roma. La carga era desconocida por la mayoría de los miembros de la expedición. Llevaban 117 cajas pesadas. Algunos pensarían que se trataba de oro, joyas u obras de arte, lo normal. Las tropas napoleónicas llevaban años saqueando media Europa para enriquecer los tesoros franceses. Pero la carga era en realidad el primer envío de los fondos del Archivo Secreto Vaticano que en principio estaban destinados a Reims pero que acabaron en París. Cuando Napoleón se propuso crear un gran Archivo General de Europa, las dos principales víctimas fueron España y el Vaticano. España era ya la principal potencia archivística de Europa, con los archivos de Simancas e Indias como pilares fundamentales (el…

La tarde del 3 de abril de 1973 la compañía Motorola había convocado una rueda de prensa en el hotel Hilton Midtown de Nueva York para presentar su modelo celular DynaTAC 8000x, el primer teléfono móvil. Antes de dar comienzo la misma, su inventor, el ingeniero eléctrico Martin Cooper quiso comprobar su correcto funcionamiento y hacer una demostración ante un periodista, mientras bajaban por la Sexta Avenida entre las calles 54 y 53. Para ello había que realizar una llamada, y optó por hacerla a su rival Joel Engel, el ingeniero de los Laboratorios Bell, de AT&T. El mismo Engel recogió la llamada y escuchó: «Hola, Joel, soy Marty, Marty Cooper, y te llamo desde un teléfono celular, un móvil de verdad, personal …», a lo que siguió un silencio…

!El precio de los coches está por las nubes, pero pensamos en tu bolsillo BUSCAR LOS COCHES MAS ECONOMICOS del mercado puede ser un verdadero dolor de cabeza. Pero nosotros estamos aquí para facilitarte la tarea y, por eso, te traemos una lista con los vehículos más asequibles de los segmentos A, B, C y D. El auge de los SUV, por otra parte, es notorio en los últimos años. Se han posicionado como una de las opciones favoritas de los compradores, así que por ello incluimos 15 coches con este tipo de carrocería entre los tres últimos segmentos. Las berlinas, sin embargo, cada día tienen una menor cuota de mercado y por ello hemos decidido prescindir de ellas en esta ocasión. En primer lugar encontrarás utilitarios urbanos, después los…

En muchos de los artículos de Computer Hoy, encontrarás siempre útiles guías prácticas para móviles, ordenadores, smarthome, etc. En este número en particular, hemos decidido ofrecerte todo un festín de interesantes consejos y trucos, especialmente pensados para ti y para que puedas sacarle el máximo partido a tus dispositivos y programas habituales. De esta forma, encontrarás los mejores prácticos para móviles y ordenadores, para Windows, iOS o Microsoft Office. Además, todos los consejos que encontrarás en estas páginas ofrecen el mismo estilo sencillo y comprensible de siempre: Computer Hoy te lleva una vez más de la mano, paso a paso, para mostrarte cómo puedes mejorar tu vida cotidiana tecnológica con muy poco esfuerzo. ¡Disfrútalo ya! NUESTROS TRUCOS FAVORITOS 1 VUELTA A LAS RAÍCES WINDOWS ¿Quieres utilizar las nuevas funciones de Windows 11, pero no…

El hecho de estar en el altiplano en el más absoluto silencio, y presenciar las montañas nevadas y sus salares, te envuelve en un grado tal de belleza que se tiene la sensación de estar delante de un lienzo viendo una ilusión, no un hecho real, ya que la belleza del paisaje supera toda expectativa. Una vez que atravesamos el desierto por la zona de Bolivia, llegamos a Chile, en San Pedro de Atacama. Recorreremos el Salar de Atacama, el salar de Aguas Calientes en la reserva nacional, Reserva los Flamencos, el Valle de la Luna y el de la muerte, así como los géiseres del Tatio, lugares imprescindibles de visitar en el Desierto de Atacama Chileno. San Pedro de Atacama, en la región de Antofagasta, pertenece a Chile, podemos llegar desde…

Ingredientes • Chorizos de carne o de cerdo, cantidad deseada de acuerdo a la cantidad de comensales y al tamaño de las piezas Técnica clásica de preparación: La forma más habitual y más práctica es pinchar cada uno de ellos y acomodarlos en un pincho de dos varas largas. También lo más clásico es colocarlos de forma individual sobre la parrilla (uno al lado del otro para que todos se cocinen en forma pareja). Se colocan con carbón de calor moderado y a una altura del piso de aproximadamente unos 20 centímetros. Para asegurarnos que los estamos cocinando con temperatura media, colocamos las palmas de las manos abiertas, a unos 12 centímetros sobre la parrilla. Si la podemos mantener 4 segundos sin quemarnos, comprobaremos que la temperatura es intermedia. Se pueden cocinar enteros o también una vez…

Tres platos medievales se disputan la paternidad del cocido madrileño: la adafina sefardita, el cuscús magrebí y la olla podrida castellana. Es decir, en el cocido estaría concernida la fascinante España de las Tres Culturas. El cocido es casi el único plato común a todas las cocinas regionales de España. Cumbre de la cocina de evaporación, según Néstor Lujan y Juan Perucho, quienes dan cuenta en su imprescindible El Libro De La Cocina Española de sus variantes: vasco, extremeño, maragato, montañés, olla gallega, la pringá, la sopa i bollit balear, la escudella i carn d’olla catalana, Polla de tres abocás valenciana (¡con alcachofas!) y un largo etcétera, además del más célebre, el madrileño. Por supuesto, es imposible esclarecer la autoría de los guisos con una historia de siglos. Tampoco hay que…

El clítoris es el único órgano humano conocido que tiene el singular propósito de proporcionar placer. Pero otros animales también practican sexo solo por el placer que proporciona. De hecho, el clítoris existe en muchas especies, sobre todo en los mamíferos, en los que exhibe una amplia gama de variaciones en cuanto a su posición y estructura. Existen datos sobre la anatomía del clítoris en marsupiales (zarigüeyas), xenartros (perezoso, armadillo), hirax, afroteros (elefantes africanos y asiáticos, damanes, cerdo hormiguero, manatí amazónico, musarañas elefante), laurasiaterianos (quirópteros, carnívoros, ungulados, cetáceos, conejos y roedores, etc.) o primates (bien conocidos sobre todo en el chimpancé, orangután y gorila de montaña), detalla José Antonio Vega, catedrático de Anatomía y Embriología Humana y decano de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la…

Las Navidades y las rebajas de enero son épocas idóneas para los ciberdelincuentes: muchas personas compran artículos en Amazon o los devuelven. Por tanto, hay mucho tráfico de correos electrónicos. Eso hace que los emails y SMS falsos con los que los estafadores tratan de engatusar a la gente puedan pasar desapercibidos. Con frecuencia, los mensajes están tan bien hechos que apenas se aprecian diferencias con los originales. El objetivo de los ciberdelincuentes es siempre el mismo: quieren tus datos de acceso y tu información de pago. Con ellos, se van ellos mismos de compras o los venden en los sospechosos foros de la red oscura de Internet (Darknet). Para protegerte, Computer Hoy te explica en esta doble página cómo puedes reconocer el phishing de Amazon y cómo prevenirlo. PREVENIR EL…

Desde la purpurina hasta nuestros propios hijos, pasando por el vino y el ejercicio. La alergia es la enfermedad crónica más común en el Viejo Continente de acuerdo con la Academia Europea de Alergias e Inmunología Clínica (EAACI por sus siglas en inglés). Actualmente, el 40 % de la población europea padece algún tipo de alergia —proporción que aumentará hasta la mitad en esta década— según datos del Centro Europeo de la Fundación para la Investigación de las Alergias (ECARF). España, obviamente, es parte de esta tendencia y en nuestro país casi catorce millones de personas son alérgicas. En términos básicos, las alergias son una «mala lectura» de nuestro sistema inmunitario que identifica una sustancia como nociva aunque no lo sea, y genera una respuesta para defenderse de esta supuesta amenaza,…

NUMEROSOS ESTUDIOS HAN demostrado que los runners tienen menores índices de artrosis de rodilla que las personas sedentarias. En un seguimiento a corredores y no corredores durante casi 20 años, las radiografías mostraron signos de artritis en las rodillas del 20% de los corredores frente al 32% de los no corredores. Un posible argumento en contra de estos resultados es que los corredores de larga distancia partían con una salud estructural superior a la media. Sin embargo, la investigación ha refutado repetidamente esta premisa, como vamos a comprobar. En otro estudio, se siguió a más de 2.000 personas durante varios años para comprobar cuántas desarrollaban rodillas artríticas. Los participantes dieron información sobre la frecuencia y la intensidad de su dolor y sobre sus hábitos de ejercicio actuales y anteriores y no…

Para que vamos a negarlo. A muchos de nosotros nos cuesta seguir una disciplina de entrenamiento, y no nos hacen falta muchas excusas para escaparnos de la obligación de ir al gimnasio. Pero la mayoría de la gente tiene un concepto erróneo de lo que constituye el ejercicio, considerándolo como actividades realizadas con el único fin de mejorar la forma física o quemar grasa. “Esto no es así”, afirma Adam Byrne, director de un centro de fitness en Londres. “Llevar las bolsas de la compra, cortar el césped, perseguir a los niños, subir las escaleras… todo eso entra en el ámbito de la actividad moderada”, de la que, según los expertos, solo se necesitan 150 minutos a la semana. Si tu objetivo es la pérdida de peso, este tipo de movimiento –que…

RUTA POR MALLORCA Mallorca es uno de los lugares más turísticos del país y eso nos obligará a lidiar con uno de los problemas que más incordian al ciclista: el maldito tráfico. Parece que no somos capaces de ir a ningún sitio si no es con el mínimo esfuerzo, lo que convierte esta ruta en un agobio en temporada alta. Así que la recomendamos en primavera, en los meses de mayo y junio, en que el tráfico es bastante menor. Pero bueno, es el peaje, desgraciadamente bastante habitual, que tenemos que pagar. Encima deberemos aguantar la bronca de algún automovilista porque piensa que le molestamos, sin que sea capaz de darse cuenta de que quien realmente más molesta en estos parajes es él mismo, ya que las zonas más bellas…

Desempleada y embarazada de su primer bebé, Cristina Aguilar acaba de cumplir 34 años. Aunque, matiza, está en la bolsa de trabajo del supermercado donde trabajaba, no tiene mucha esperanza. «Ya sabes cómo funciona, estoy esperando a ver si me llaman y no sé qué pensarán si me ven en avanzado estado de gestación», comenta. La incertidumbre planea sobre ella y su pareja, que esperan, con ilusión y un miedo extra, el nacimiento. Cristina tiene claro que «si él no tuviera un empleo fijo, no me habría quedado embarazada». Ella representa a casi un 33% de millennials que pasan grandes estrecheces, condenados a una especie de eterna adolescencia mientras afrontan su futuro con preocupación. En riesgo de exclusión «Los jóvenes españoles somos el segundo colectivo con más riesgo de pobreza…

1. INTERRUMPIR EL TRATAMIENTO ANTICONCEPTIVO Algunos métodos anticonceptivos, como el preservativo masculino y femenino, el capuchón cervical, el diafragma y la planificación familiar natural, no interrumpirán tus ciclos menstruales ni tu fertilidad si dejás de utilizarlos. Con otros métodos, como la píldora anticonceptiva combinada y las inyecciones anticonceptivas, es posible que los ciclos menstruales tarden un tiempo en volver a la normalidad una vez interrumpida su administración. Aunque no existen razones por las que no se deba intentar de inmediato la concepción, algunas mujeres prefieren esperar unos meses antes de intentar quedar embarazadas para que sus ciclos naturales se restablezcan y su cuerpo esté totalmente preparado. “Hace poco dejé de tomar anticonceptivos hormonales (por ejemplo, la píldora anticonceptiva). ¿Afectará esto a los resultados de mi test de ovulación?” No, no…

? Los grandes Enigmas Precisamente de este modo es como se logró dar con determinadas condiciones médicas desconocidas para la ciencia, que explicaban por qué en algunas personas se presentaban extraños comportamientos relacionados con el llamado “vampirismo”. Es decir, saltar desde el mito y la ficción, a la realidad y los descubrimientos médicos. ■ No es necesario aclarar que los vampiros no existen (aunque les recomendamos leer las historias de Grando, Bathory y Tepes), pero conocer algunas de esas extrañas enfermedades y conductas alteradas en los humanos, que a los más supersticiosos les provocará destellos en la imaginación, ¡vaya que sí lo es! Hoy quieremos invitarlos a conocer algunas de las razones por las que la humanidad, a lo largo de la historia, pudo haber creado, moldeado y creído en…

Debo confesarlo: nací zurdo. Y lo seguí siendo gracias a mis padres. Preguntaron al que fuera médico de la familia, el doctor Buendía, qué podían hacer con su hijo que les había salido «siniestro». El buen médico les dijo: «Tranquilos, no pasa nada; no es como tener la peste». Así que mis queridos padres, con muy buen criterio, me dejaron ser zurdo. En el colegio quisieron acabar con tamaña monstruosidad pero mis progenitores se opusieron a que me reeducaran como habría hecho un dictadorcillo de poca monta con sus presos políticos. Así que… gracias, padres, por dejarme ser como nací. No es fácil ser zurdo en un mundo de diestros. Solo lo somos alrededor del 10 % de la población y siempre se nos ha visto con recelo: el adjetivo «siniestro»…

1 COCINA PROFESIONAL Los diseñadores que trabajan para las firmas de mobiliario de cocina conciben sus nuevas propuestas pensando en una cocina tecnificada con todo lo necesario para su uso profesional. Ello conlleva un orden estricto de utensilios y menaje y también aportar soluciones que faciliten la limpieza de estos elementos. Las bandejas extraíbles son la mejor propuesta. 2 NUEVOS ELECTRODOMÉSTICOS Los nuevos electrodomésticos permiten disponer de alimentos en diversos grados de frío e incluso de botellas en perfecto estado de conservación. Tener una vinoteca es cada vez más fácil ya que existen multitud de modelos. Se deben tener en cuenta diversos factores claves en la conservación del vino tales como la humedad, la temperatura y la oscuridad. 3 CAJONES MUY ÚTILES Los cajones son protagonistas en cualquier cocina debido a su eficaz capacidad de…

Verano de 1914. Apenas una semana después de estallar la Primera Guerra Mundial, el joven Adolf, 25 años recién cumplidos, embriagado de entusiasmo patriótico, se alista como voluntario en el Ejército Imperial Alemán. Tras diez semanas de entrenamiento, es destinado al Frente Occidental como mensajero de la I Compañía de la VI División Bávara. En octubre de 1916, en el norte de Francia, el ardoroso novato resulta herido en una pierna y es evacuado de las trincheras. A los seis meses regresa del hospital, condecorado y ascendido a cabo. En agosto de 1918 gana su segunda Cruz de Hierro, por haber capturado sin ayuda a quince soldados enemigos. El 13 de octubre, cerca de Ypres, cuatro semanas antes del fin de la guerra, su compañía sufre un ataque británico con…

James Bond llevó por primera vez un reloj Omega en la película GoldenEye (1995), se trataba de un Seamaster Diver 300M, una elección perfecta por su historial naval británico. Un fotograma que marcó el comienzo de una relación de amor incondicional entre la relojera suiza y el espía más famoso del mundo que continúa en la actualidad. Tal es el vínculo entre ambos, que Omega se ha unido al 60 aniversario de 007 con el lanzamiento de dos nuevos relojes Seamaster Diver 300M. Fue el 5 de octubre de 1962 cuando el agente hizo su aparición en la gran pantalla con Agente 007 contra el Dr. No, la película que supuso el pistoletazo de salida de una saga cinematográfica icónica, basada en las novelas de Ian Fleming, y que ya cuenta…

Sería muy osado suponer que puede hacerse un resumen sistemático de las prácticas y usos sexuales de la antigua Roma, sin considerar la heterogeneidad a lo largo y ancho del Imperio. Sin embargo, un acercamiento a lo que estaba aceptado y lo que no en el sexo nos permitirá aproximarnos a las estructuras de dominación social de la época. ACTIVO Y PASIVO: ROL Y POSICIÓN El sexo y la política en la antigua Roma mantuvieron una relación de simbiosis. Así lo vemos en la violación y posterior suicidio de Lucrecia, que supuso el final de la Monarquía, pero también cuando Trajano favoreció al rey de Edesa por el afecto que profesaba a su joven hijo. Roma, en su origen mitológico, se fundó al auspicio del rapto y el estupro, puesto que Rómulo…

ENCAJANDO CABEZAS A la hora de dibujar una figura, generalmente se empieza por la cabeza. Es más fácil dibijar el resto del cuerpo a partir del cuello que intentar posicionar la cabeza respecto a un cuerpo ya dibujado. El siguiente diagrama muestra los cuatro pasos básicos que se deben dibujar para la construcción del personaje. PAUTAS DE CONSTRUCCIÓN Éste es el sistema básico empleado, en el cuarto ejemplo se puede ver como este método ayuda a la hora de encontrar las sombras. De este modo, después solo hay que adaptar la estructura para encajar el personaje esbozado en los bocetos anteriores. HUESOS PELADOS Al pasar al tamaño que va a tener, da la impresión de que vamos a empezar a dibujar otra simple figura de “palos”. Sin embargo, esta vez estamos trabajando con los “palos”…

El destino tiene esas cosas, mientras la vida te sonríe por un lado, por el otro te da un golpe de realidad para que no te lo creas del todo. Alexia Putellas (Mollet del Vallès, 1994) conoce bien la sensación de subir a la gloria y bajar a los infiernos al mismo tiempo. Cuando en octubre pasado recibió el segundo Balón de Oro, una hazaña que ninguna otra futbolista española había conseguido, tuvo que recogerlo convaleciente de una lesión de rodilla que arrastra desde hace unos meses. Y, aun así, lo suyo es de Libro Guinness de los Récords. Con sólo 28 años, la capitana del Fútbol Club Barcelona ya ha ganado, además de los preciados galardones dorados, el premio The Best Fifa 2021 y, el mismo año, el Premio…

Novichok. Ese es el nombre con el que se conoce en Occidente a un arma química con múltiples variantes que pertenece a la familia de agentes nerviosos tóxicos y que fue desarrollado en los programas de guerra química de la extinta URSS y Rusia, así como, con fines de investigación, en varios países de la OTAN. En Rusia, sin embargo, los agentes nerviosos nunca han tenido ese nombre. En la época soviética, cuando aún existían estos preparados, llevaban códigos cifrados que consistían en números y letras. Y por lo general, incluso los altos mandos del ejército, no tenían ni idea de lo que se ocultaba detrás de estos códigos. A los gobiernos occidentales les gusta bautizar con sus propios nombres a las armas rusas. El nombre «Novichok» se inventó para…

Para buscar el origen del ceviche hay que viajar al norte del Perú precolombino, a sus desiertos costeros. En el árido litoral batido por las olas del Pacífico residían los tenaces mochicas, que hace casi dos mil años se afanaban por arrancarle algo al suelo de sus ancestros. Eran hábiles ingenieros que excavaron canales en un desierto casi marciano para regar sus cultivos. Levantaron templos y pirámides de adobe. También subían a unas pintorescas barcas de escuetas proas puntiagudas, hechas con hojas y tallos de juncos. Concebidos para domar el mar en los caballitos de totora –así se llamaban esas peculiares embarcaciones– los robustos pescadores llevaban a tierra el pescado. Allí lo cocinaban con tumbo, una fruta autóctona ligeramente ácida, con cuyo jugo se bañaba. Se da por hecho que a…

Son dos estrellones de alcance mundial, pero ellos siguen yendo a la compra como cualquiera de los mortales. Hace unos días, Rosalía y Raw Alejandro acudieron a un supermercado de Berverly Hills, en los Ángeles, para llenar la nevera. Y de paso, comprar también tulipanes amarillos. La pareja está tan enamorada que llegó agarrada de la mano. Raw vestía una camiseta de tirantes, mientras Rosalía llevaba unos tacones de aguja y una chaqueta que tapaba su tripita. Hace unos días, la prensa de Estados Unidos empezó a preguntarse si la española estaba esperando su primer bebé. Ellos no han dicho ni “mu”, aunque Rosalía continua con su gira de conciertos. Sus fans están tan entusiasmados con la posible noticia que ya circulan por Internet retratos de cómo serían sus hijos…

Ciudades Imperdibles BARILOCHE Rrecibe unos 100 mil turistas extranjeros anuales, entre los que se destacan por su afluencia los provenientes de Chile y Brasil, seguido de los europeos. Es la ciudad argentina más poblada de los Andes Patagónicos. Está ubicada en el Parque Nacional Nahuel Huapi, en el suroeste de la provincia de Río Negro, junto a la cordillera de los Andes, en la ribera sur del lago Nahuel Huapi, a 832 km de Viedma. ■ Surgida en pleno territorio del Parque Nacional Nahuel Huapi, y sobre la costa sur del magnífico lago homónimo, la ciudad de San Carlos de Bariloche constituye una de las ciudades más paisajísticas de la provincia de Río Negro, así como uno de los centros turísticos de mayor importancia en toda Argentina. Amplia diversidad de…

SE IMPONEN LAS LÍNEAS RECTAS Y no es solo una cuestión estética: las piscinas de formas rectangulares son mucho más cómodas para nadar. La parte honda ahora es menos honda a fin de aumentar la seguridad cuando hay niños, reducir el tiempo y material de obra, así como la cantidad y el consumo de agua. Además, resultará más fácil y rápido que el agua alcance la temperatura ideal. Con materiales como el gres porcelánico y todas las posibilidades de colores que se ofrecen, se puede diseñar una piscina con un estilo personal e incluso explorar las distintas tonalidades que puede tener el agua. LAS PISCINAS SON PARA VIVIRLAS ¿Qué sensación inspira la visión de una piscina? Para cualquiera son lugares relacionados con momentos de felicidad. Y eso encaja a la perfección con una…

A Nicolas Cage casi lo despiden del set de Hechizo de luna (N. Jewison, 1987) porque, cuenta, intentaba interpretar a mi personaje como Jean Marais en La bella y la bestia de Jean Cocteau. Poco antes, el estudio también intentó echarlo del rodaje de Peggy Sue se casó (1986), a pesar de que su tío Francis Ford Coppola dirigía la cinta, porque quería que Charlie, explicaba de su personaje, fuera como Jerry Lewis. Dos notas a pie de página de una carrera centenaria –por el número de títulos en su currículo–, sí, pero también dos ejemplos meridianos de la singularidad de un actor que, muchas veces, parece estar en una película distinta que el resto del reparto. Nouveau Shamanic. Fan total de Superman –su segundo hijo se llama Kal-El– y…

Los alimentos de la dieta “med” son ricos en: FIBRA SOLUBLE ALMIDÓN (azúcar complejo) GRASAS INSATURADAS PROTEÍNAS DE ORIGEN VEGETAL y, aunque esta información parezca muy compleja, es importante que usted sepa por qué es preferible elegir determinado tipo de alimentos. Esto lo ayudará a cuidarse y a confiar en sus elecciones cuando esté fuera de su casa o en aquellas situaciones donde la oferta sea tan grande que la confusión y la sensación de haber comido mucho o mal es la norma. La fibra en la comida es la encargada de regularizar el funcionamiento intestinal, de arrastrar los jugos biliares y, con ello, bajar las grasas de la sangre. También, secundariamente, ayuda a estabilizar la glucemia (el azúcar del torrente sanguíneo), dato muy importante para el paciente diabético no insulino dependiente. Poseen abundante fibra alimenticia:…

Comenzamos la ruta por la población de Carmona. Una ciudad que se remonta a más de medio millón de años y que, debido a su posición estratégica, ha sido un lugar clave desde la edad de bronce hasta nuestros días, ya que se encuentra a 258 metros sobre el nivel del mar y, desde su posición, vigila Los Alcores, La Vega y Las Terrazas. Los primeros registros que se tienen datan de la edad de bronce, aproximadamente del siglo XVIII a. C., en zonas de la alta meseta ocupadas por cabañas circulares excavadas en la roca. Y un milenio a. C. la civilización tartesia es una de las etapas más florecientes de Carmona. Y pasó a ser un importante enclave cartaginés, como lo demuestra el complejo defensivo de la Puerta de Sevilla. Aunque…

8 DE MARZO Aguascalientes, Ags.- En las primeras horas de 2023, una mujer fue asesinada con saña en su departamento del municipio de Coatzacoalcos, Veracruz, entidad gobernada por Morena. Fue el primer feminicidio del año. Tan solo en enero, al menos 68 mujeres fueron víctimas de feminicidio en el país, mientras que otras 250 murieron asesinadas de manera dolosa, de acuerdo con los datos más recientes del Secretariado Ejecutivo Nacional de Seguridad Pública (SESNSP). En los últimos años la violencia contra las mujeres ha ido en aumento y las políticas públicas federales en materia de género dejan mucho que desear, pues en algunas áreas se ha avanzado, pero los retrocesos, en general, son mayores. De acuerdo con especialistas consultadas por Proceso, entre las causas se encuentra la disminución real del…

PRINCIPALES DATOS Motor V6 biturbo de 540 CV y 600 Nm de par, pero asociado a un cambio manual. Carrocería de fibra de carbono. Alfa Romeo Giulia SWB Zagato Un modelo (literalmente) único Este 'one-off' ha sido creado y diseñado por Zagato en Milán, aunque cuenta con la aprobación del equipo de Alfa Romeo. Toma como base el Giulia Quadrifoglio con cambio manual, pero el motor es el V6 biturbo de 540 CV del Giulia GTAm. Se ha recortado 12 cm la batalla, de ahí que lleve las siglas SWB (Short Wheelbase). La carrocería es de fibra de carbono y mide unos 4,40 metros de longitud. El detalle más curioso es que el capó pivota sobre parte delantera. En el habitáculo es biplaza. Se ha realizado para conmemorar el centenario de la colaboración entre…

Cuando la forma de hacer las cosas es sostenible y transparente nos encontramos ante proyectos que nos ayudan a vivir de forma más respetuosa con nuestro entorno. La industria avanza en este sentido, proponiéndonos estilos de vida y de consumo alternativos. Es el caso de Polestar, que nos ofrece desde sus inicios vehículos eléctricos de alto rendimiento, repletos de tecnología conectada y mucha personalidad en su diseño. Además, rompe con el esquema del clásico concesionario y ofrece experiencias únicas en sus Spaces. Con el proyecto Polestar o, la marca sueca da un paso más allá. Su objetivo para el 2030 consiste en cambiar la manera de fabricar los coches eléctricos para que sean neutros en emisiones de carbono en toda su cadena de valor. Esta declaración de intenciones es un llamamiento…

Gracias a los avances tecnológicos, gestionar un viaje es cada vez más fácil, rápido y barato, y podemos reservar vuelos y alojamientos a la medida de nuestras necesidades con un solo clic. Pero la tecnología también ha traído consigo nuevos riesgos y preocupaciones para los viajeros. Uno de ellos es la privacidad, la cual se ve muchas veces comprometida por estos avances. En los últimos años, algunos viajeros han visto arruinadas sus vacaciones al encontrarse cámaras de vigilancia escondidas en sitios comprometidos de la propiedad en la que se estaban alojando. Y, a menudo, estas cámaras espía también se encuentran en propiedades reservadas a través de plataformas como Airbnb. Con la cada vez mayor oferta de dispositivos de vigilancia, los precios han bajado notablemente y este tipo de accesorios se han convertido…

ES probable que muchos hayamos bebido el agua del río Cambrones sin saberlo y sin haber es tado cerca de él. Y es así porque una popular marca de agua mineral se nutre de uno de los manantiales que alimenta al río. En su publicidad dicen que el agua captada tiene unas propiedades “únicas”. También son singulares la sucesión de pozas que, aguas abajo, el torrente ha excavado en el puro granito. ¡Cuántos miles de años y cuántas toneladas de agua y cantos rodados habrán sido necesarias para vencer la dureza de la roca! Estas “calderas” tienen nombre: La Negra, la de Enmedio y Guindo —en sentido descendente— son el objeto de esta excursión. ITINERARIO Como es tantas otras excursiones que se desarrollan por la vertiente norte del macizo de Peñalara, la Granja…

HACE OCHO AÑOS que vivo con mi perro, Charlie, un sabueso que no destaca precisamente por su talento para rastrear. Me saluda con euforia cada vez que llego a casa, aunque solamente haya salido un momento a hacer la compra. Cuando me río, desde la habitación de al lado me llega el sonido de su cola golpeando el suelo; reproduce mi alegría incluso cuando no me tiene a la vista. Pero a pesar de compartir este vínculo, muchas veces me siento a su lado en el sofá, lo abrazo y pregunto a mi mujer: «¿Crees que me quiere?». «¡Sí, sí!», responde ella, perdiendo la paciencia solo un poquito, cosa que le agradezco, porque lo cierto es que se lo pregunto constantemente. Esta rutina ya casi es un ritual en nuestro hogar. Me…

El gran Ludwig van Beethoven tenía 19 años cuando estalló la Revolución Francesa en 1789. El compositor acababa de llegar a Viena para recibir clases del mismísimo Joseph Haydn. Ese año, Napoleón Bonaparte obtenía el rango de comandante segundo de la Guardia Nacional de Voluntarios de Córcega, donde ya había mostrado su apoyo a los jacobinos en la defensa de la soberanía popular y del sufragio universal. Ambos tenían claro que el viejo orden establecido del Antiguo Régimen debía caer. Habían nacido con tan solo un año de diferencia —el militar en 1769 y el músico en 1770—y sus vidas se desarrollaron de forma paralela. Los dos tenían en común una infancia traumática a la que habían tenido que sobreponerse. «Si continúa así, se convertirá en un segundo Mozart», advirtió el…